húsételek töltött hús

Kassai szelet ahogy cherry készíti

cherry41

cherry41

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 100 dkg csirkemellfilé (4 szelet)
• 15 dkg zöldborsó
• 2 db tojás
• 1 ek vaj
• 0.5 dl tej
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 10 dkg finomliszt
• 150 g zsemlemorzsa
• 3 dl napraforgó olaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

777

Kalória

69.3g

Fehérje

52.2g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

238.7g

Víz

280g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 250g csirkemellfilé

  300 kcal

• 38g zöldborsó

  30 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 13g tej

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 38g zsemlemorzsa

  148 kcal

• 64g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 777 kcal

• 18% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 1000g csirkemellfilé

  1200 kcal

• 150g zöldborsó

  122 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 150g zsemlemorzsa

  593 kcal

• 255g napraforgó olaj

  564 kcal

Összesen 3109 kcal

• 18% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 54.7g csirkemellfilé

  66 kcal

• 8.2g zöldborsó

  7 kcal

• 6g tojás

  8 kcal

• 0.8g vaj

  5 kcal

• 2.7g tej

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5.5g finomliszt

  20 kcal

• 8.2g zsemlemorzsa

  32 kcal

• 13.9g napraforgó olaj

  31 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  69.3 g

Zsír

• Összesen

  30.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  280 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1462.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  83 mg

• Kálcium

  123 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  711 mg

• Nátrium

  430 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  238.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  99 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  28 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  105 micro

• Kolin:

  296 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  174 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1055 micro

Összesen 777 kcal

• 18% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  277.3 g

Zsír

• Összesen

  121 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  45 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  1120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5848.6 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  332 mg

• Kálcium

  492 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  428 mg

• Foszfor

  2843 mg

• Nátrium

  1721 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  208.7 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  955 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  398 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  34 mg

• C vitamin:

  60 mg

• D vitamin:

  89 micro

• K vitamin:

  52 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  110 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  420 micro

• Kolin:

  1183 mg

• Retinol - A vitamin:

  339 micro

• α-karotin

  32 micro

• β-karotin

  696 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4220 micro

Összesen 3109 kcal

• 18% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.2 g

Zsír

• Összesen

  6.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  319.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  155 mg

• Nátrium

  94 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  231 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

1. A csirkemell szeleteket megmossuk, szárazra töröljük, kiklopfoljuk, egy hegyes késsel zsebet vágunk beléjük, kívül-belül megsózzuk, borsozzuk.
2. A zöldborsót a vajon megpároljuk, hozzáöntjük a felvert tojást, rántottát sütünk belőle.
3. A húst megtöltjük a borsós rántottával, a nyílást összetűzzük.
4. Az így elkészített hússzeleteket lisztbe, a felvert tojásba, amibe öntünk egy kevés tejet, utána a zsemlemorzsába beleforgatva bő, forró olajban kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p

Vasárnapi ebédnek nagyon finom fogás. Friss, fagyasztott vagy konzerv borsóból is elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Mexikóis töltött hús

Camembert-rel és áfonyával töltött sertésszelet

Zsebes csirkemell

Májas töltött csirkecomb, káposztasteak-en sütve

Braciola alla Marinara, azaz olasz töltött marhahústekercsek pikáns paradicsomszószban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ananászos hús
• fűszeres húsok
• joghurtos csirke
• zöldséges hús
• sajtos hús

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

Hering András

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept