Nosalty logó

Kata szelet Katica konyhájából

Katica

10adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta 1

4 db tojás
4 evőkanál finomliszt
4 ek cukor

Tészta 2

20 dkg finomliszt
15 dkg margarin
5 dkg cukor
2 kk sütőpor
3 db tojássárgája
1 csipet só
1 dl tejföl

Tészta 3

15 dkg dió (darált)
10 dkg cukor
4 db tojásfehérje
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj

Összeállításhoz

6 ek lekvár/ dzsem (barack)

Tápanyag és kalória

486

Kalória

10.4g

Fehérje

51.4g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

49.6g

Víz

143g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

26.8g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta 1

22g tojás

28 kcal
6g finomliszt

22 kcal
4g cukor

15 kcal

Tészta 2

20g finomliszt

73 kcal
15g margarin

108 kcal
5g cukor

19 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6g tojássárgája

19 kcal
0g só

0 kcal
10g tejföl

20 kcal

Tészta 3

15g dió

98 kcal
10g cukor

39 kcal
16g tojásfehérje

8 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összeállításhoz

12g lekvár/ dzsem

33 kcal

Összesen 486 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta 1

220g tojás

277 kcal
60g finomliszt

218 kcal
40g cukor

155 kcal

Tészta 2

200g finomliszt

728 kcal
150g margarin

1076 kcal
50g cukor

194 kcal
4g sütőpor

2 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
0g só

0 kcal
100g tejföl

198 kcal

Tészta 3

150g dió

981 kcal
100g cukor

387 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összeállításhoz

120g lekvár/ dzsem

334 kcal

Összesen 4868 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta 1

15.4g tojás

19 kcal
4.2g finomliszt

15 kcal
2.8g cukor

11 kcal

Tészta 2

14g finomliszt

51 kcal
10.5g margarin

75 kcal
3.5g cukor

14 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
4.2g tojássárgája

14 kcal
0g só

0 kcal
7g tejföl

14 kcal

Tészta 3

10.5g dió

69 kcal
7g cukor

27 kcal
11.2g tojásfehérje

6 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal

Összeállításhoz

8.4g lekvár/ dzsem

23 kcal

Összesen 341 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

27.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

435.3 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

194 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.4 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

49.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

181 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

170 micro

Összesen 486 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

104.2 g

Zsír

Összesen

275.5 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

115 g
Koleszterin

1430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4352.6 g
Cink

11 mg
Szelén

228 mg
Kálcium

817 mg
Vas

14 mg
Magnézium

360 mg
Foszfor

1945 mg
Nátrium

968 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

513.9 g
Cukor

268 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

495.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1893 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

290 micro
K vitamin:

147 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

421 micro
Kolin:

1199 mg
Retinol - A vitamin:

1805 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

1011 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1696 micro

Összesen 4868 kcal

7% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

304.4 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

126 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 341 kcal

Elkészítés

Tészta 1

4 tojásból a hagyományos módon egy tepsiben piskótát sütünk, hagyjuk teljesen kihűlni.
A lisztet elkeverjük a sütőporral, a sóval, a cukorral, belemorzsoljuk a margarint, majd a tojássárgákkal és a tejföllel összegyúrjuk. Ugyanakkora tepsit vagy ugyanazt a tepsit, amiben a piskótát sütöttük kibéleljük sütőpapírral, és a tésztát egyenletesen belenyomkodjuk.
A tojások fehérjét a cukorral és a vaníliás cukorral kemény habbá verjük, majd óvatosan belekeverjük a darált diót és a citrom héjat. Ezt a masszát a tészta tetejére kenjük, és előmelegített sütőben készre sütjük. Kb. 20 perc (TŰPRÓBA). Ezt is hagyjuk teljesen kihűlni.
A piskóta alját megkenjük a lekvárral, rátesszük a diós sült tésztát úgy, hogy a diós fele legyen befelé, majd egy kissé összenyomjuk. Visszafordítjuk, tetszés szerinti szeletekre vágjuk.
A piskóta tetejét porcukrozva szervírozzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24×34

Egy szelet nem elég... nagyon könnyű sütemény... ETETI MAGÁT.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Kőfal szelet ahogy Piroska készíti

Gluténmentes sütőtökös négylapos sütemény

Havasi gyopár Edit konyhájából

Flódni - hamisítatlan karácsonyi édesség

Jogász szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept