Nosalty logó

Kavart kakaós szelet meggyel

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Kakaós piskóta

4 db tojássárgája
20 dkg cukor
15 dkg margarin
1 ek mangalica zsír
1 kávéskanál szódabikarbóna
2 ek instant kakaópor
30 dkg finomliszt
3 dl tej (annyi tejet adagolunk, amig piskóta állagot kapunk)
15 dkg meggybefőtt

Szilvalekvár

4 ek lekvár/ dzsem

Tojáshab

4 db tojásfehérje
6 ek cukor

Tápanyag és kalória

705

Kalória

11.9g

Fehérje

100.4g

Szénhidrát

27.9g

Zsír

44.5g

Víz

147g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

54.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír

Kakaós piskóta

13g tojássárgája

43 kcal
33g cukor

129 kcal
25g margarin

179 kcal
3g mangalica zsír

23 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g instant kakaópor

13 kcal
50g finomliszt

182 kcal
50g tej

28 kcal
25g meggybefőtt

18 kcal

Szilvalekvár

13g lekvár/ dzsem

37 kcal

Tojáshab

27g tojásfehérje

14 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 705 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír

Kakaós piskóta

80g tojássárgája

258 kcal
200g cukor

774 kcal
150g margarin

1076 kcal
15g mangalica zsír

135 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
300g tej

168 kcal
150g meggybefőtt

108 kcal

Szilvalekvár

80g lekvár/ dzsem

222 kcal

Tojáshab

160g tojásfehérje

83 kcal
60g cukor

232 kcal

Összesen 4224 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír

Kakaós piskóta

5.3g tojássárgája

17 kcal
13.2g cukor

51 kcal
9.9g margarin

71 kcal
1g mangalica zsír

9 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1.3g instant kakaópor

5 kcal
19.8g finomliszt

72 kcal
19.8g tej

11 kcal
9.9g meggybefőtt

7 kcal

Szilvalekvár

5.3g lekvár/ dzsem

15 kcal

Tojáshab

10.6g tojásfehérje

5 kcal
4g cukor

15 kcal

Összesen 278 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

27.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

147 mg

Ásványi anyagok

Összesen

352.1 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

94 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

100.4 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

44.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

256 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

241 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

155 micro

Összesen 705 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

71.5 g

Zsír

Összesen

167.2 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

882 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2112.7 g
Cink

4 mg
Szelén

182 mg
Kálcium

561 mg
Vas

6 mg
Magnézium

143 mg
Foszfor

683 mg
Nátrium

531 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

602.4 g
Cukor

328 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

266.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1533 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

190 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

212 micro
Kolin:

723 mg
Retinol - A vitamin:

1449 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

985 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

929 micro

Összesen 4224 kcal

7% Fehérje
54% Szénhidrát
15% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

139.5 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

37 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

Kakaós piskóta

A tojássárgáját a cukorral habosra keverjük.
A margarint, zsírt, szódabikarbonátot, kakaót egyenként elkeverjük a masszában.
A lisztet és a tejet váltva addig adagoljuk, amíg egy piskóta szerű masszát nem kapunk.
A meggyet lecsorgatjuk.
A tepsit zsírozzuk (kb.1/2 ek) és lisztezzük (kb 1/2 ek). A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
A piskótamasszát beleöntjük, és a kimagozott meggyet ráhelyezzük.
Az előmelegített sütőbe helyezzük. Tűpróbáig, kb 20 percig sütjük.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük 6 ek cukorral.
Amikor a piskóta megsült, kivesszük, és melegen a lekvárt vékonyan rákenjük, majd a kemény habot ráhelyezzük. A sütőt felső sütésre rakjuk kb. 220-250 C-ra. A sütit visszahelyezzük, és szép világos barnára sütjük. (kb. 1 perc)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x18x6

Édesanyám receptje, nagyon finom. Egy baj van vele, nagyon hamar elfogy. :))))

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Karácsonyi habos almás

Rákóczi túrós

Gesztenyés habos kocka

Női szeszély ahogy Györgyi készíti

Extrán vaníliás felhő szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept