édes süti krémes süti

Kávékocka

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 db tojásfehérje
• 12 dkg cukor (kristály)
• 20 dkg dió (darált)
• 3 evőkanál rétesliszt
• 0.5 csomag sütőpor

A krémhez

• 6 db tojássárgája
• 20 dkg cukor (kristály)
• 12 dkg margarin
• 1 csomag vaníliás cukor
• 12 dkg csokoládédara
• 1.5 dl feketekávé

• gyors
• magyar
• valentin-nap
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1199

Kalória

21.6g

Fehérje

119g

Szénhidrát

74.4g

Zsír

113.6g

Víz

327.9g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

98.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 60g tojásfehérje

  31 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 11g rétesliszt

  41 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

A krémhez

• 30g tojássárgája

  97 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 30g margarin

  215 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 30g csokoládédara

  164 kcal

• 38g feketekávé

  3 kcal

Összesen 1199 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 240g tojásfehérje

  125 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 45g rétesliszt

  164 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

A krémhez

• 120g tojássárgája

  386 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 120g margarin

  860 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 120g csokoládédara

  655 kcal

• 150g feketekávé

  14 kcal

Összesen 4792 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 22% Zsír

A tésztához

• 18g tojásfehérje

  9 kcal

• 9g cukor

  35 kcal

• 15g dió

  98 kcal

• 3.4g rétesliszt

  12 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 9g tojássárgája

  29 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 9g margarin

  65 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 9g csokoládédara

  49 kcal

• 11.3g feketekávé

  1 kcal

Összesen 359 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.6 g

Zsír

• Összesen

  74.4 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  328 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1209.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  223 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  165 mg

• Foszfor

  526 mg

• Nátrium

  247 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  119 g

• Cukor

  99 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  113.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  361 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  65 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  99 micro

• Kolin:

  272 mg

• Retinol - A vitamin:

  342 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  223 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  344 micro

Összesen 1199 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  86.5 g

Zsír

• Összesen

  297.8 g

• Telített zsírsav

  64 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  90 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  130 g

• Koleszterin

  1312 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4838.1 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  146 mg

• Kálcium

  893 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  659 mg

• Foszfor

  2103 mg

• Nátrium

  990 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  475.9 g

• Cukor

  395 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  454.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1444 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  262 micro

• K vitamin:

  128 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  395 micro

• Kolin:

  1089 mg

• Retinol - A vitamin:

  1367 micro

• α-karotin

  54 micro

• β-karotin

  893 micro

• β-crypt

  41 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1376 micro

Összesen 4792 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  22.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  99 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  363.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  67 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  158 mg

• Nátrium

  74 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.8 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  34.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  109 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  67 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  103 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A sütőt 170 fokra előmelegítjük.
2. A tojásfehérjéket felverjük. A darált diót, a lisztet, a sütőport és a cukrot összekeverjük ésapránként a felvert tojásfehérjéhez adagoljuk. Óvatosan keverjük, hogy neessen össze a hab!
3. Egy kikent tepsibe (30x30-as) tesszük, és kb. 25 percig sütjük 170 fokon.Hagyjuk kihűlni.
4. A krémhez a tojássárgákat a cukorral és vaníliás cukorral kikeverjük.
5. Hozzákeverjük a csokoládédarát és a kávét. Kis lángon, folyamatosan kevergetve addig főzzük, amíg besűrűsödik.
6. Ha lehűlt, egy kicsit összekeverjük a felhabosított margarinnal és a tészta tetejére kenjük.
7. 1-2 órára hűtőbe tesszük dermedni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x30

Egy Ráma süteményes füzetből származik ez a recept. Már magában a tésztája is nagyon finom, de amikor rákerül a kávés krém...

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Grízes krémes Erzsitől

Meggyes-tejszínes szelet

Meggyes kókuszkocka

Kakaós-mogyorókrémes szelet

Rumos-diós sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rácsos süti
• kakaós süti
• fordított süti
• édes táskák
• túró rudi

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

fordított süti

Fordított szilvás málétorta

Egy pofonegyszerű fordított sütemény receptje következik, ami őszies szilvával és kukoricadarás tésztával csábít el. Fűszeresen fahéjas, a málétól pedig épp kellemesen ...

Lakos Benedek

krémes süti

Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka

Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept