Nosalty logó

Kávépudingos cappucino szelet

Name: Kávépudingos cappucino szelet
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Tej; 4 ek Napraforgó olaj; 25 dkg Finomliszt; 2 ek Cappuccino por; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 15 dkg Cukor; 3 db Tojás; 1 tasak Pudingpor kávés-csokoládés, főzés nélküli; 6 dkg Vaj; 4 dkg Porcukor; 2 dl Tej; 1 ek Nutella; 10 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Eper; 1 ek Napraforgó olaj

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

3 dl tej
4 ek napraforgó olaj
25 dkg finomliszt
2 ek cappuccino por
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
1 csipet só
15 dkg cukor
3 db tojás

Krém

1 tasak pudingpor (kávés-csokoládés, főzés nélküli)
6 dkg vaj
4 dkg porcukor
2 dl tej
1 ek nutella

Díszítés

10 dkg étcsokoládé
5 dkg eper
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

480

Kalória

8.6g

Fehérje

66.9g

Szénhidrát

19.6g

Zsír

24.8g

Víz

84.6g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

34.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír

Piskóta

38g tej

21 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
31g finomliszt

114 kcal
1g cappuccino por

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
19g cukor

73 kcal
21g tojás

26 kcal

Krém

6g pudingpor

21 kcal
8g vaj

54 kcal
5g porcukor

19 kcal
25g tej

14 kcal
4g nutella

20 kcal

Díszítés

13g étcsokoládé

68 kcal
6g eper

2 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

Összesen 480 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír

Piskóta

300g tej

168 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
250g finomliszt

910 kcal
10g cappuccino por

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
150g cukor

581 kcal
165g tojás

208 kcal

Krém

45g pudingpor

171 kcal
60g vaj

430 kcal
40g porcukor

155 kcal
200g tej

112 kcal
30g nutella

162 kcal

Díszítés

100g étcsokoládé

546 kcal
50g eper

15 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 3841 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír

Piskóta

20.5g tej

11 kcal
2.2g napraforgó olaj

19 kcal
17.1g finomliszt

62 kcal
0.7g cappuccino por

0 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
10.3g cukor

40 kcal
11.3g tojás

14 kcal

Krém

3.1g pudingpor

12 kcal
4.1g vaj

29 kcal
2.7g porcukor

11 kcal
13.7g tej

8 kcal
2.1g nutella

11 kcal

Díszítés

6.8g étcsokoládé

37 kcal
3.4g eper

1 kcal
0.5g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 262 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

19.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

716.5 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

212 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

263 mg
Nátrium

182 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.9 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

24.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

103 micro

Összesen 480 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.5 g

Zsír

Összesen

156.7 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

677 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5732.2 g
Cink

7 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

1698 mg
Vas

18 mg
Magnézium

301 mg
Foszfor

2104 mg
Nátrium

1460 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

535.1 g
Cukor

277 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

198.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

645 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

154 micro
Kolin:

473 mg
Retinol - A vitamin:

635 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

124 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

825 micro

Összesen 3841 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
17% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

392.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 262 kcal

Elkészítés

Piskóta

Az alapanyagokból homogén masszát keverünk.
Sütőpapírral bélelt tepsiben tűpróbáig sütjük.
Kettévágjuk a piskótát.

Krém

A hozzávalókból robotgéppel kikeverjük a krémet, majd a két süteménylap közé kenjük.

Díszítés

A csokit a napraforgóolajjal felolvasztjuk, és a süti tetejére kenjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Este 11 volt, másnap reggelre kellett volna gyorsan összehozni valamit. Az itthon talált dolgokból ezt sikerült összekutyulni. Nagyon gyorsan elfogyott, morzsa sem sok maradt... :)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Ribizlis-meggyes kevert

Karácsonyi aszalt gyümölcsös-csokis süti

Kevert almás-diós

Cseresznyés diós süti

Sütőtökös süti kata konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept