édes süti gyümölcsös süti

Kávés-áfonyás süti

NS

NS

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 20 dkg cukor
• 10 dkg margarin
• 4 db tojás
• 20 dkg áfonya
• 10 dkg dió
• 5 dkg mák
• 1 dl feketekávé
• 1 csomag sütőpor
• 1 csipet só

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

467

Kalória

9.5g

Fehérje

56.8g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

58.4g

Víz

90g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

28.1g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 31g finomliszt

  114 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 13g margarin

  90 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g áfonya

  14 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 6g mák

  33 kcal

• 13g feketekávé

  1 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 467 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 200g áfonya

  114 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 50g mák

  263 kcal

• 100g feketekávé

  9 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 3724 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 20.3g finomliszt

  74 kcal

• 16.2g cukor

  63 kcal

• 8.1g margarin

  58 kcal

• 17.9g tojás

  22 kcal

• 16.2g áfonya

  9 kcal

• 8.1g dió

  53 kcal

• 4.1g mák

  21 kcal

• 8.1g feketekávé

  1 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 301 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  23.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  811.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  233 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  64 mg

• Foszfor

  333 mg

• Nátrium

  158 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.8 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  58.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  142 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  135 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  86 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  148 micro

Összesen 467 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76.1 g

Zsír

• Összesen

  188.4 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  58 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  91 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6495.1 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  157 mg

• Kálcium

  1866 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  509 mg

• Foszfor

  2660 mg

• Nátrium

  1262 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  454.1 g

• Cukor

  225 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  467.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1136 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  136 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  309 micro

• Kolin:

  665 mg

• Retinol - A vitamin:

  1078 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  686 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1188 micro

Összesen 3724 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  15.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  527.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  151 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  216 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.9 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  37.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  92 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  87 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  56 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  96 micro

Összesen 301 kcal

Elkészítés

1. Az áfonyát a vajjal elkevert forró kávéba áztatjuk (egy picit forralhatjuk is, ha nincs időnk vagy kedvünk sokáig áztatni, de ez esetben a margarint csak forralás után keverjük bele).
2. A tojásfehérjéket kemény habbá verjük.
3. További habverés közben belekeverjük lassan a cukrot, a tojások sárgáját egyenként, majd a sütőporral elkevert lisztet.
4. Ezután következik bele a dió, mák, áfonya (kávéval együtt), amit óvatoson beleforgatunk a masszába.
5. Kizsírozott (vajazott) lisztezett tepsiben 180 fokon tűpróbáig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Érettségi találkozóra készültem, és az előzőn is jól esett az otthonról vitt süti - mindenkitől egy kicsi, jóféle kínálatot eredményezett -, most ezzel a kreálmánnyal készültem.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Könnyű gyömbéres-körtés süti

Gyümölcsös pite Boszi konyhájából

Mogyoróvajas szilvás-barackos crumble

Meggyes-fagyis darasüti

Vaníliás-barackos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskótabomba
• prósza
• krémes
• lúdláb
• édes táskák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept