Nosalty logó

Kávés banánmuffin

Name: Kávés banánmuffin
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 18 dkg Nádcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 150 ml Gyümölcsjoghurt egy kis doboz, banán ízű; 100 ml Tej; 50 ml Feketekávé; 1 csipet Só; 10 dkg Étcsokoládé apróra vágva; 1 db Banán

KonyhaMalacka

Kávés banánmuffin

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
18 dkg nádcukor
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint
1 teáskanál szódabikarbóna
150 ml gyümölcsjoghurt (egy kis doboz, banán ízű )
100 ml tej
50 ml feketekávé
1 csipet só
10 dkg étcsokoládé (apróra vágva)
1 db banán

Tápanyag és kalória

531

Kalória

8.9g

Fehérje

104.6g

Szénhidrát

7.9g

Zsír

32.1g

Víz

1.6g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

53.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
68% Szénhidrát
5% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
2g sütőpor

1 kcal
36g nádcukor

137 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
30g gyümölcsjoghurt

29 kcal
20g tej

11 kcal
10g feketekávé

1 kcal
0g só

0 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
30g banán

17 kcal

Összesen 531 kcal

6% Fehérje
68% Szénhidrát
5% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
180g nádcukor

684 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
150g gyümölcsjoghurt

144 kcal
100g tej

56 kcal
50g feketekávé

5 kcal
0g só

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
150g banán

85 kcal

Összesen 2657 kcal

6% Fehérje
68% Szénhidrát
5% Zsír

28.5g finomliszt

104 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
17.1g nádcukor

65 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
14.3g gyümölcsjoghurt

14 kcal
9.5g tej

5 kcal
4.8g feketekávé

0 kcal
0g só

0 kcal
9.5g étcsokoládé

52 kcal
14.3g banán

8 kcal

Összesen 253 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
68% Szénhidrát
5% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

916.5 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

251 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

350 mg
Nátrium

229 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.6 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

32.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 531 kcal

6% Fehérje
68% Szénhidrát
5% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.7 g

Zsír

Összesen

39.6 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4582.6 g
Cink

4 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

1254 mg
Vas

14 mg
Magnézium

299 mg
Foszfor

1752 mg
Nátrium

1146 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

522.8 g
Cukor

266 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

160.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

31 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 2657 kcal

6% Fehérje
68% Szénhidrát
5% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

435.6 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

119 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.7 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt.
Egy tálba rakjuk a banánt, villával átpasszírozzuk, majd a többi hozzávalót hozzáadjuk, és jól kikeverjük.
A muffinsütő-formát kapszlikkal kibéleljük, majd 3/4 részig teletöltjük a kis papírcsészéket a masszával.
175-180 fokon készre sütjük.
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A reggeli kávé mellé egy frissen sütött, illatos muffin mindig jólesik. De most magába a muffinba került a kávé, amely tökéletes párost alkot a banánnal.

Hasonló receptek

Összes banános muffin

Kókuszos banánmuffin

Banános proteines puffancs

Banános-csokis muffin

Mandulás-banános muffin meglepivel

Banánkenyérmuffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept