Nosalty logó

Kávés-kókuszos kekszbomba sütés nélkül

Name: Kávés-kókuszos kekszbomba sütés nélkül
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Háztartási keksz; 1 dl Feketekávé; 1 dl Tej; 4 csapott ek Cukor; 1 evőkanál Cukrozatlan kakaópor; 7 dkg Vaj; 10 dkg Kókuszreszelék; 5 ml Rumaroma

Iluska

3adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg háztartási keksz
1 dl feketekávé
1 dl tej
4 csapott ek cukor
1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
7 dkg vaj
10 dkg kókuszreszelék
5 ml rumaroma

Tápanyag és kalória

818

Kalória

11.7g

Fehérje

91.7g

Szénhidrát

46.6g

Zsír

37.5g

Víz

50.2g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

33g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

83g háztartási keksz

349 kcal
33g feketekávé

3 kcal
33g tej

19 kcal
13g cukor

52 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
23g vaj

167 kcal
33g kókuszreszelék

220 kcal
2g rumaroma

0 kcal

Összesen 818 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

250g háztartási keksz

1048 kcal
100g feketekávé

9 kcal
100g tej

56 kcal
40g cukor

155 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
70g vaj

502 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
5g rumaroma

0 kcal

Összesen 2453 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

37g háztartási keksz

155 kcal
14.8g feketekávé

1 kcal
14.8g tej

8 kcal
5.9g cukor

23 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
10.4g vaj

74 kcal
14.8g kókuszreszelék

98 kcal
0.7g rumaroma

0 kcal

Összesen 362 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.7 g

Zsír

Összesen

46.6 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

530.2 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

287 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

91.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

37.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 818 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

35.1 g

Zsír

Összesen

139.9 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1590.7 g
Cink

3 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

172 mg
Vas

5 mg
Magnézium

221 mg
Foszfor

303 mg
Nátrium

861 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

275.1 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

112.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

479 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

470 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 2453 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.7 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

16.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 362 kcal

Elkészítés

A keksz felét ledaráljuk, a másik felét összetördeljük. A tejet, kávét, vajat vízgőz fölött felolvasztjuk, és mikor felolvadt, a cukrot, kakaóport, rumaromát és a kókusz 2/3-ad részét is belekeverjük.
Ha minden elolvadt, a kekszre ráöntjük, és jól elkeverjük. Egy gömbformát kibélelünk folpackkal, és a kekszes masszát belenyomkodjuk. Hűvösre tesszük.
Dermedés után, egy tálat teszünk a tetejére, átfordítjuk rá a bombát. A maradék kókuszreszelékkel megszórjuk, majd fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Egy női ismerősömet vártam, amikor valami gyors kis édességet szerettem volna készíteni. A saját ízlés szerinti kókuszbombát találtam ki, és egyhamar elkészítettem....Gabi néni pedig örömmel fogyasztotta... :-)))

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Kakaós-kekszes torta

Krémes háztartási keksszel

Fahéjas-körtés kekszrakottas

Grízes-krémes süti

Bajadéra szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept