Nosalty logó

Kávés-kókuszos muffin csoki darabokkal

Name: Kávés-kókuszos muffin csoki darabokkal
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukor; 1 ek Mangalica zsír bármilyen más zsír is jó, a libazsír még jobb; 3 ek Napraforgó olaj; 1 db Tojás; 1 dl Kávé; 2 kávéskanál Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Étcsokoládé; 3 ek Kókuszreszelék

vozsim

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
10 dkg cukor
1.5 ek mangalica zsír (bármilyen más zsír is jó, a libazsír még jobb)
3 ek napraforgó olaj
1 db tojás
1.5 dl kávé
2 kávéskanál sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg étcsokoládé
3 ek kókuszreszelék

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

671

Kalória

10.8g

Fehérje

101.8g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

55.2g

Víz

52.4g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

40g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
25g cukor

97 kcal
6g mangalica zsír

51 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
14g tojás

17 kcal
38g kávé

3 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
5g kókuszreszelék

30 kcal

Összesen 671 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
100g cukor

387 kcal
23g mangalica zsír

203 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
55g tojás

69 kcal
150g kávé

14 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal

Összesen 2681 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

38.5g finomliszt

140 kcal
12.8g cukor

50 kcal
2.9g mangalica zsír

26 kcal
3.1g napraforgó olaj

27 kcal
7.1g tojás

9 kcal
19.2g kávé

2 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
12.8g étcsokoládé

70 kcal
2.3g kókuszreszelék

15 kcal

Összesen 344 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.9 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

34 mg
Vas

3 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

168 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.8 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

55.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 671 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

43.4 g

Zsír

Összesen

97.2 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

209 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1439.6 g
Cink

5 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

137 mg
Vas

13 mg
Magnézium

354 mg
Foszfor

673 mg
Nátrium

127 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

407.2 g
Cukor

160 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

220.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

63 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

192 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

328 micro

Összesen 2681 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

184.7 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

18 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 344 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat a csoki kivételével összekeverjük.
Mikor összeállt a massza, akkor belerakjuk az apróra vágott csokidarabokat.
Muffin formába tesszük, és a tetejét kókuszreszelékkel megszórjuk.
180 fokos sütőben nagyjából 20-25 percig készre sütjük. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Volt egy muffin alapreceptem ( 30 dkg liszt, 10 dkg cukor, 5 dkg vaj, 3 ek olaj, 1 db tojás, 1,5 dl tej, 2 kk sütőpor, 1 cs. vaníliás cukor), amit szerettem volna kicsit feldobni úgy, hogy ne kelljen otthonról kimozdulni semmilyen hozzávalóért a boltba. Így jutott eszembe, hogy lehetne kávét beletenni tej helyett. Elfogyott a vajam, viszont volt a hűtőben zsír, a kókusz meg abszolút ízlés szerint került bele. :) Nem csak a tésztába tettem, hanem a tetejére is szórtam kókuszt, amely kellemesen rásült. Itthon jó volt a fogadtatás! ;) :)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Majdnem tripla csokis muffin

Csokis muffin 2.

Töltött csokis muffin

Datolyás muffin

Boci muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept