aprósütemény különleges aprósütik

Kávés piskótával töltött vaníliás kókuszgolyó

Iluska

Iluska

3adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 dl tej
• 4 csapott ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 12 dkg margarin
• 4 evőkanál búzadara
• 15 dkg kókuszreszelék (ebből 3 kanálnyi a forgatáshoz)
• 4 db babapiskóta
• 2 dl feketekávé

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

837

Kalória

9.4g

Fehérje

52.7g

Szénhidrát

67.1g

Zsír

75.3g

Víz

-

Koleszterin

9g

Élelmi rost

27.9g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 100g tej

  56 kcal

• 13g cukor

  52 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 40g margarin

  287 kcal

• 16g búzadara

  58 kcal

• 50g kókuszreszelék

  330 kcal

• 9g babapiskóta

  35 kcal

• 67g feketekávé

  6 kcal

Összesen 837 kcal

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 300g tej

  168 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 120g margarin

  860 kcal

• 48g búzadara

  173 kcal

• 150g kókuszreszelék

  990 kcal

• 28g babapiskóta

  105 kcal

• 200g feketekávé

  18 kcal

Összesen 2508 kcal

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 33.5g tej

  19 kcal

• 4.5g cukor

  17 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 13.4g margarin

  96 kcal

• 5.4g búzadara

  19 kcal

• 16.7g kókuszreszelék

  110 kcal

• 3.1g babapiskóta

  12 kcal

• 22.3g feketekávé

  2 kcal

Összesen 279 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  67.1 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  470.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  132 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  131 mg

• Nátrium

  85 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.7 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  75.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  328 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  37 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  307 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  244 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 837 kcal

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  28.1 g

Zsír

• Összesen

  201.4 g

• Telített zsírsav

  107 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  51 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1412.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  397 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  321 mg

• Foszfor

  394 mg

• Nátrium

  256 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  158.2 g

• Cukor

  84 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  226 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  983 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  112 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  922 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  732 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 2508 kcal

• 4% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  3.1 g

Zsír

• Összesen

  22.5 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  157.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  44 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  44 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.7 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  25.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  82 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 279 kcal

Elkészítés

1. A tejet felfőzzük a kétféle cukorral és a margarinnal. Mikor elolvadt a margarin, belekeverjük a búzadarát, kevés ideig főzzük és közben kavargatjuk. Majd mikor sűrűsödik, hozzáadjuk a kókuszreszeléket is.
2. Alaposan összekeverjük, majd letakarjuk, hogy a búzadara megdagadjon. Hagyjuk kihűlni.
3. Felvagdossuk apróbb darabokba a babapiskótát. A kávét lefőzzük, kihűtjük.
4. Dió nagyságú darabot csípünk a kókuszos masszából, közepébe teszünk egy kávéba belemártott piskótadarabot, majd betakarjuk, és golyóformát formálunk.
5. Kókuszreszelékben megforgatjuk. Tálra tesszük. Hűtőben lehűtjük. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 15 p

Szeretem a sütés nélküli, kókuszos gömböket. Szerettem volna megtölteni valamivel, hát ezt találtam ki, és nagyon finom a meglepetés töltelékkel.... :-))

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Grillezett mályvacukor

Békaszáj Allisc konyhájából

Mini sajtos kiflik

Igazi tripla csokis keksz (McDonald's Cookies)

Kakaós sünike

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• dinnyesüti
• édes pogácsa
• csokis perec
• vaníliás kifli
• teasütemény

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept