Nosalty logó

Kávés rumos kókuszgolyó

Name: Kávés rumos kókuszgolyó
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Háztartási keksz; 10 dkg Cukrozatlan kakaópor; 6 ek Cukor; 0 ml Rumaroma; 50 g Sárgabaracklekvár; 100 g Kókuszreszelék; 1 dl Feketekávé

5adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g háztartási keksz
10 dkg cukrozatlan kakaópor
6 ek cukor
0.5 ml rumaroma
50 g sárgabaracklekvár
100 g kókuszreszelék
1 dl feketekávé

Tápanyag és kalória

673

Kalória

14.4g

Fehérje

115.5g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

23.8g

Víz

Koleszterin

13.8g

Élelmi rost

37.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír

100g háztartási keksz

419 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
12g cukor

46 kcal
0g rumaroma

0 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal
20g feketekávé

2 kcal

Összesen 673 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal
60g cukor

232 kcal
1g rumaroma

0 kcal
50g sárgabaracklekvár

139 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
100g feketekávé

9 kcal

Összesen 3363 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír

54.9g háztartási keksz

230 kcal
11g cukrozatlan kakaópor

25 kcal
6.6g cukor

26 kcal
0.1g rumaroma

0 kcal
5.5g sárgabaracklekvár

15 kcal
11g kókuszreszelék

72 kcal
11g feketekávé

1 kcal

Összesen 369 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

690.9 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

33 mg
Vas

4 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

318 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.5 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

23.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 673 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.8 g

Zsír

Összesen

108.4 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3454.7 g
Cink

9 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

167 mg
Vas

18 mg
Magnézium

671 mg
Foszfor

957 mg
Nátrium

1589 mg
Réz

5 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

577.6 g
Cukor

188 mg
Élelmi rost

69 mg

Víz

Összesen

119 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 3363 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

379.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

18 mg
Vas

2 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

174 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

63.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

13.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 369 kcal

Elkészítés

A darált háztartási kekszet összekeverjük a kakaóporral és a cukorral.
Hozzáadjuk a rumot és a kávét.
Ezután annyi lekvárt adunk hozzá, amennyit felvesz.
Összedolgozzuk.
Kb. 2cm-es golyókat formálunk a tenyerünkkel, és a kókuszreszelékbe forgatjuk. Hűtve fogyasztjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Rumot ízlés szerint lehet hozzáadni.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Reform kókuszgolyó

Rumos-meggyes kókuszgolyó. Kókuszgolyó 3.

Túrós-kókuszos golyócskák

Kókuszgolyó keksz nélkül. Kókuszgolyó 5.

Reform kókuszgolyó cukormentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept