• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

tapas sült zöldség

Kecskesajtos-olívás sült paradicsom

tenger

tenger

3adag

Idő

50p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 közepes db paradicsom (húsos fajta)
• 20 dkg krémsajt (natúr kecskekrémsajt)
• 10 dkg kecskesajt (kemény, reszelt)
• 5 dkg fekete olajbogyó (magozott)
• 2 ek kakukkfű (friss)
• bors ízlés szerint
• 2 ek olívaolaj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

404

Kalória

13.1g

Fehérje

13.9g

Szénhidrát

33g

Zsír

281.9g

Víz

26.3g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 267g paradicsom

  48 kcal

• 67g krémsajt

  167 kcal

• 33g kecskesajt

  121 kcal

• 17g fekete olajbogyó

  19 kcal

• 2g kakukkfű

  2 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5g olívaolaj

  47 kcal

Összesen 404 kcal

• 4% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 800g paradicsom

  144 kcal

• 200g krémsajt

  500 kcal

• 100g kecskesajt

  364 kcal

• 50g fekete olajbogyó

  58 kcal

• 6g kakukkfű

  6 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

Összesen 1213 kcal

• 4% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 68.3g paradicsom

  12 kcal

• 17.1g krémsajt

  43 kcal

• 8.5g kecskesajt

  31 kcal

• 4.3g fekete olajbogyó

  5 kcal

• 0.5g kakukkfű

  1 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1.4g olívaolaj

  12 kcal

Összesen 104 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.1 g

Zsír

• Összesen

  33 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  663.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  149 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  192 mg

• Nátrium

  274 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  281.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  255 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  40 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  134 micro

• α-karotin

  269 micro

• β-karotin

  1313 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  6861 micro

• Lut-zea

  413 micro

Összesen 404 kcal

• 4% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.4 g

Zsír

• Összesen

  99 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  79 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1990.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  446 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  129 mg

• Foszfor

  575 mg

• Nátrium

  823 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.7 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  845.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  766 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  120 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  76 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  125 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  401 micro

• α-karotin

  808 micro

• β-karotin

  3939 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  20584 micro

• Lut-zea

  1239 micro

Összesen 1213 kcal

• 4% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  8.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  7 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  169.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  49 mg

• Nátrium

  70 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  72.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  69 micro

• β-karotin

  336 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1756 micro

• Lut-zea

  106 micro

Összesen 104 kcal

Elkészítés

1. A paradicsomokat gerezdekre vágjuk, majd szorosan sütőtálba rendezzük.
2. Borsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal.
3. Előmelegített sütőben kb. fél óra alatt megsütjük.
4. Közben az olajbogyókat apróra vágjuk, majd kb. 2 evőkanálnyi kakukkfű levélkével együtta krémsajthoz keverjük.
5. A keményebb kecskesajtot lereszeljük.
6. Mikor a paradicsom kész, a keletkezett levet leöntjük alóla.
7. A paradicsomokra kenjük a fűszeres krémsajtot, rászórjuk a reszelt sajtot.
8. Tovább sütjük, míg a sajt ráolvad-pirul.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Stahl Judit receptje, minden nyáron elkészül nálunk.

Hasonló receptek

Összes sült zöldség

Karfiol popcorn

Paradicsomos cukkini sütve

Túrós karfiol sütve

Vegán rántott padlizsán

Batátasteak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pirított magok
• sonkatekercs
• húsos tekercs
• gyümölcsös tapas
• sós kosárkák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

pirított magok

Fűszeres magmix

Mindig jó, ha tudunk valamit nassolni egy esti film mellé, vagy éppen iszogatás közben. Ha valami egészségesebb alternatívát keresünk a chips helyett, akkor ez a házi magmix szuper ...

Hankusz Sára

sült zöldség

Közel-keleties sült sütőtök

Nálunk az ősz eddigi slágerreceptje eddig ez a fűszeres sült sütőtök, amit a tahini és a dukkah fűszerkeverék varázsol egzotikussá. Kreáltunk mellé egy gyors édeskömény-salátát ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept