szendvics szendvicskülönlegességek

Kecskesajtos toast angolosan

Monique

Monique

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db zsemle (English muffin)
• 4 teáskanál áfonyadzsem
• 5 dkg kecskesajt (4 vékony karika)
• 2 dkg póréhagyma
• 1 dkg dió (durvára vágott)
• 1 dkg vaj

• villámgyors
• angol

Tápanyag és kalória

560

Kalória

17.3g

Fehérje

49.6g

Szénhidrát

33g

Zsír

61.8g

Víz

61g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

17.1g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 54g zsemle

  147 kcal

• 32g áfonyadzsem

  89 kcal

• 50g kecskesajt

  182 kcal

• 20g póréhagyma

  5 kcal

• 10g dió

  65 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

Összesen 560 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 54g zsemle

  147 kcal

• 32g áfonyadzsem

  89 kcal

• 50g kecskesajt

  182 kcal

• 20g póréhagyma

  5 kcal

• 10g dió

  65 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

Összesen 560 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 30.7g zsemle

  84 kcal

• 18.2g áfonyadzsem

  51 kcal

• 28.4g kecskesajt

  103 kcal

• 11.4g póréhagyma

  3 kcal

• 5.7g dió

  37 kcal

• 5.7g vaj

  41 kcal

Összesen 319 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.3 g

Zsír

• Összesen

  33 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1142.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  268 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  290 mg

• Nátrium

  504 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.6 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  61.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  279 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  268 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  144 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  203 micro

Összesen 560 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.3 g

Zsír

• Összesen

  33 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1142.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  268 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  290 mg

• Nátrium

  504 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.6 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  61.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  279 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  268 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  144 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  203 micro

Összesen 560 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 38% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.8 g

Zsír

• Összesen

  18.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  649 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  152 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  165 mg

• Nátrium

  286 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.2 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  35.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  159 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  152 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  82 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  115 micro

Összesen 319 kcal

Elkészítés

1. A zsemléket félbevágjuk, és kenyérpirítóban megpirítjuk.
2. Megkenjük egy kis vajjal, majd dzsemmel. Két karika kecskesajtot szelünk rá.
3. Ráhalmozzuk a tetejére a karikákra szedett póréhagymát, és végül megszórjuk durvára vágott dióval.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p

Többfajta változatban kapható a kecskesajt, de a natúr, kérges szélűt ajánlom, amilyen a hagyományos camembert sajté is. Köztudott, hogy a sajtok nagyon jól illenek össze a gyümölcsökkel, azonban sokaknak morbidnak tűnhet, hogy póréhagymával és dióval a tetejét még megspékeltem, de így együtt teljes, sőt mi több tökéletes az ízek harmóniája. Egy fahéjas cappuccino kiváló párja lehet egy reggeli alkalmával.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Békaburger spenótpogácsával és krémes zöld szósszal

Croque monsieur ahogy Zsófia készíti

Angolos szendvicsfalatok

Kesuvajas-banános szendvics

Gombás-padlizsános pirítós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos szendvics
• melegszendvics
• húsos szendvics
• tortilla
• bundás kenyér

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept