Nosalty logó

Kefires-almás süti

Name: Kefires-almás süti
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 dl Kefir; 2 dl Napraforgó olaj; 2 bögre Cukor 2 dl-es bögre; 4 db Tojás; 3 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 4 db Alma nagyobb; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 ek Margarin a tepsi kikenéséhez

6adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 dl kefir
2 dl napraforgó olaj
2 bögre cukor (2 dl-es bögre)
4 db tojás
3 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
4 db alma (nagyobb)
fahéj ízlés szerint
1 ek margarin (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

982

Kalória

14.4g

Fehérje

154.3g

Szénhidrát

35.9g

Zsír

195.2g

Víz

128.7g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

92.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

67g kefir

41 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
77g cukor

297 kcal
37g tojás

46 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
133g alma

62 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g margarin

12 kcal

Összesen 982 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

400g kefir

244 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
460g cukor

1780 kcal
220g tojás

277 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
12g sütőpor

6 kcal
800g alma

374 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 5894 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

15.9g kefir

10 kcal
6.7g napraforgó olaj

60 kcal
18.2g cukor

71 kcal
8.7g tojás

11 kcal
17.8g finomliszt

65 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
31.7g alma

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g margarin

3 kcal

Összesen 235 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

35.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

129 mg

Ásványi anyagok

Összesen

999.5 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

265 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

420 mg
Nátrium

238 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

154.3 g
Cukor

92 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

195.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

117 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

211 micro

Összesen 982 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

86.6 g

Zsír

Összesen

215.1 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

71 g
Koleszterin

772 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5996.8 g
Cink

8 mg
Szelén

224 mg
Kálcium

1592 mg
Vas

11 mg
Magnézium

211 mg
Foszfor

2519 mg
Nátrium

1427 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

925.7 g
Cukor

554 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

1170.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

521 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

75 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

167 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

258 micro
Kolin:

702 mg
Retinol - A vitamin:

495 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

275 micro
β-crypt

97 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1264 micro

Összesen 5894 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

237.8 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

63 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 235 kcal

Elkészítés

Margarinnal kikent tepsibe töltjük a hozzávalókból (kivéve az almát) kikevert masszát.
A tetejére ráfektetjük a kb. fél centis csíkokra vágott almaszeleteket.
Ezután megszórjuk fahéjjal.
Előmelegített sütőben sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Kefíres pohárban mérünk mindent! Remélem, ízleni fog. Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Összes poharas sütemény

Kefíres poharas piskóta m.renko konyhájából

Egyszerű mascarponés pohárdesszert égetettcukros dióval

Citromos-kefires süti

Joghurtos-szilvás szelet

Szilvás kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept