Nosalty logó

Kefíres kevert süti

Name: Kefíres kevert süti
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Kefir 2x150 g kefir, a kefires pohár a mérőeszközünk; 150 g Cukor 1,5 kefires pohár; 400 g Finomliszt 4 kefires pohár; 1 dl Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; reszelt 1 teáskanál Citromhéj ízlés szerint; 250 g Meggybefőtt vagy bármilyen befőtt

Olgi1213

Kefíres kevert süti

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g kefir (2x150 g kefir, a kefires pohár a mérőeszközünk)
150 g cukor (1,5 kefires pohár)
400 g finomliszt (4 kefires pohár)
1.5 dl napraforgó olaj
2 db tojás
1 csomag sütőpor
1 teáskanál citromhéj (ízlés szerint)
250 g meggybefőtt (vagy bármilyen befőtt)

Tápanyag és kalória

734

Kalória

12.8g

Fehérje

103.1g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

77.1g

Víz

79.8g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

33g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

60g kefir

37 kcal
30g cukor

116 kcal
80g finomliszt

291 kcal
26g napraforgó olaj

225 kcal
22g tojás

28 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g citromhéj

0 kcal
50g meggybefőtt

36 kcal

Összesen 734 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

300g kefir

183 kcal
150g cukor

581 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g citromhéj

0 kcal
250g meggybefőtt

180 kcal

Összesen 3671 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír

22.2g kefir

14 kcal
11.1g cukor

43 kcal
29.6g finomliszt

108 kcal
9.4g napraforgó olaj

84 kcal
8.2g tojás

10 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
18.5g meggybefőtt

13 kcal

Összesen 272 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

30.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

80 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1004.7 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

272 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

420 mg
Nátrium

246 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.1 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

77.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 734 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.9 g

Zsír

Összesen

150.4 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

399 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5023.7 g
Cink

6 mg
Szelén

173 mg
Kálcium

1362 mg
Vas

8 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

2099 mg
Nátrium

1232 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

515.3 g
Cukor

165 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

385.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

236 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

85 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

372 mg
Retinol - A vitamin:

236 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

559 micro

Összesen 3671 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
13% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

372.3 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

156 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 272 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat simára kikavarjuk, és lisztezett, zsírozott tepsibe öntjük.
Ezután a tetszés szerinti gyümölcs darabokat vagy befőttet rárakosgatjuk a tetejére.
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22x34

Ha gyors és finom desszertre vágyunk, vagy kevés a szabadidőm, akkor ezt szoktam megsütni. Ez a család egyik kedvence.:)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Cukkinis csokis-kókuszos szelet

Kevert túrós-gyümölcsös gyors süti

Egytojásos kakaós sütemény

Meggyes boci süti

Puncskrémes kevert süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept