Nosalty logó

Kefires lángos tojás nélkül

Name: Kefires lángos tojás nélkül
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1000 g Finomliszt; 5 dl Víz; 50 g Friss élesztő; 1 ek Cukor; 1 tk Só; 2 ek Kefir; 5 dl Napraforgó olaj

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1000 g finomliszt
5 dl víz
50 g friss élesztő
1 ek cukor
1 tk só
2.5 ek kefir
5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

940

Kalória

21.8g

Fehérje

156.8g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

137.2g

Víz

975mg

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
100g víz

0 kcal
10g friss élesztő

11 kcal
2g cukor

8 kcal
1g só

0 kcal
8g kefir

5 kcal
85g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 940 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

1000g finomliszt

3640 kcal
500g víz

0 kcal
50g friss élesztő

53 kcal
10g cukor

39 kcal
7g só

0 kcal
38g kefir

23 kcal
425g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 4694 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

49.3g finomliszt

179 kcal
24.6g víz

0 kcal
2.5g friss élesztő

3 kcal
0.5g cukor

2 kcal
0.3g só

0 kcal
1.8g kefir

1 kcal
20.9g napraforgó olaj

46 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.8 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

983.7 g
Cink

2 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

44 mg
Vas

3 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

257 mg
Nátrium

557 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

156.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

137.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

131 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 940 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

108.8 g

Zsír

Összesen

118.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4918.3 g
Cink

12 mg
Szelén

344 mg
Kálcium

222 mg
Vas

13 mg
Magnézium

250 mg
Foszfor

1284 mg
Nátrium

2785 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

783.9 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

686.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

44 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

655 micro
Kolin:

126 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

180 micro

Összesen 4694 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

242.3 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

137 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

A vizet meglangyosítjuk, beletesszük az 1 evőkanál kristálycukrot, majd az élesztőt, s megvárjuk, míg felfut!
A lisztet, a sót összekeverjük, majd hozzáadjuk a kefírt, illetve a felfutatott élesztőt. Mindezt összedagasztjuk, majd megkelesztjükfél órát.
Kis lángosokat formálunk belőle, majd olajon mindkét oldalát kisütjük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p

Nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes kefires lángos

Kefires lángos Bjkata konyhájából

Lángos Linda konyhájából

Magos lángos (Kefires lángos 3.)

Kefíres lángos 4.

Kefíres lángos 1.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept