Nosalty logó

Kefires-túrós kevert süti

Name: Kefires-túrós kevert süti
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 2 dl Kefir; 75 ml Napraforgó olaj; 0 csomag Sütőpor; 225 g Nádcukor; 15 dkg Rozsliszt; 15 dkg Finomliszt; 2 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 25 dkg Tehéntúró; 1 db Tojás; 2 csapott ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta hozzávalói

2 db tojás
2.3 dl kefir
75 ml napraforgó olaj
0.5 csomag sütőpor
225 g nádcukor
15 dkg rozsliszt
15 dkg finomliszt
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor

Túrótöltelék hozzávalói

25 dkg tehéntúró
1 db tojás
2.5 csapott ek cukor
1 csomag vaníliás cukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

866

Kalória

24.9g

Fehérje

127.1g

Szénhidrát

29.6g

Zsír

130.9g

Víz

142.3g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

68.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta hozzávalói

28g tojás

35 kcal
56g kefir

34 kcal
19g napraforgó olaj

166 kcal
2g sütőpor

1 kcal
56g nádcukor

214 kcal
38g rozsliszt

131 kcal
38g finomliszt

137 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Túrótöltelék hozzávalói

63g tehéntúró

92 kcal
14g tojás

17 kcal
6g cukor

24 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 866 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta hozzávalói

110g tojás

138 kcal
225g kefir

137 kcal
75g napraforgó olaj

663 kcal
6g sütőpor

3 kcal
225g nádcukor

855 kcal
150g rozsliszt

524 kcal
150g finomliszt

546 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal

Túrótöltelék hozzávalói

250g tehéntúró

368 kcal
55g tojás

69 kcal
25g cukor

97 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 3457 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta hozzávalói

8.5g tojás

11 kcal
17.5g kefir

11 kcal
5.8g napraforgó olaj

51 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
17.5g nádcukor

66 kcal
11.6g rozsliszt

41 kcal
11.6g finomliszt

42 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Túrótöltelék hozzávalói

19.4g tehéntúró

29 kcal
4.3g tojás

5 kcal
1.9g cukor

8 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.9 g

Zsír

Összesen

29.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

142 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1472.7 g
Cink

165 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

313 mg
Vas

128 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

536 mg
Nátrium

225 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

127.1 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

130.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 866 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

99.7 g

Zsír

Összesen

118.5 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

569 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5890.7 g
Cink

658 mg
Szelén

126 mg
Kálcium

1251 mg
Vas

512 mg
Magnézium

249 mg
Foszfor

2144 mg
Nátrium

899 mg
Réz

26 mg
Mangán

25 mg

Szénhidrát

Összesen

508.4 g
Cukor

274 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

523.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

293 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

35 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

124 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

179 micro
Kolin:

513 mg
Retinol - A vitamin:

293 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1075 micro

Összesen 3457 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
10% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

457 g
Cink

51 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

97 mg
Vas

40 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

70 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

39.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

23 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

Tészta hozzávalói

A sütőt előmelegítjük. Sütőpapírral kibélelünk egy kerek, kapcsos tortaformát.
A kefirt egy nagyobb keverőtálba tesszük, kézi habverővel hozzákeverjük a tojásokat, a cukrot és az olajat. Hozzászitáljuk a sütőport, a kétféle lisztet és a kakaóport, habverővel összedolgozzuk.
Egy másik tálban kikeverjük a túrótöltelék hozzávalóit.
A tortaformába csorgatjuk a masszát, majd a töltelékből púpozott teáskanálnyi adagokat teszünk a tészta tetejére. A kanállal kissé összekeverjük a tészta felületét, hogy márványos legyen.
Sütőbe tesszük, 25-30 percig sütjük, tűpróbával ellenőrizzük.
Cikkekre vágva, porcukorral szórva tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egy receptújságban láttam a minap ezt a receptet. Változtattam rajta, így olyan lett, amilyennek én szerettem volna. Nem túl édes, gyorsan elkészült, és igazán könnyű volt elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Almás-túrós sütemény teljes kiőrlésű lisztből

Citrommázas citromos szelet

Kávés kocka

Ungvári kakaós aszús áfonyadzsemmel

Kakaós-csokis süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Friss receptek

Még több friss recept