• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

torta gyümölcstorta

Kefírtorta

krisztaaa

krisztaaa

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tortához

• 525 ml kefir
• 20 dkg cukor (vagy 3-4 tk édesítőszer)
• 25 g zselatin
• 1 csomag vaníliás cukor
• 4.5 dl tej
• 135 g tejszínhab por

A tetejére

• 2 db őszibarack
• 1 csomag tortazselé

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

288

Kalória

7.2g

Fehérje

46.4g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

84.8g

Víz

8.5g

Koleszterin

457.2mg

Élelmi rost

41.6g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

A tortához

• 66g kefir

  40 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 3g zselatin

  11 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 56g tej

  32 kcal

• 17g tejszínhab por

  86 kcal

A tetejére

• 32g őszibarack

  12 kcal

• 2g tortazselé

  5 kcal

Összesen 288 kcal

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

A tortához

• 525g kefir

  320 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 25g zselatin

  84 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 450g tej

  252 kcal

• 135g tejszínhab por

  687 kcal

A tetejére

• 254g őszibarack

  95 kcal

• 12g tortazselé

  41 kcal

Összesen 2292 kcal

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír

A tortához

• 32.6g kefir

  20 kcal

• 12.4g cukor

  48 kcal

• 1.6g zselatin

  5 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 27.9g tej

  16 kcal

• 8.4g tejszínhab por

  43 kcal

A tetejére

• 15.8g őszibarack

  6 kcal

• 0.7g tortazselé

  3 kcal

Összesen 143 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.2 g

Zsír

• Összesen

  8.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  285.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  146 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  68 mg

• Nátrium

  59 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.4 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  84.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  53 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  28 micro

Összesen 288 kcal

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  57.4 g

Zsír

• Összesen

  64.5 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2284 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  1165 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  548 mg

• Nátrium

  469 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  370.8 g

• Cukor

  333 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  678.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  181 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  142 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  421 micro

• β-crypt

  163 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  222 micro

Összesen 2292 kcal

• 5% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  141.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  34 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  42.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  14 micro

Összesen 143 kcal

Elkészítés

A tortához

1. A kefírt, a cukrot (vagy az édesítőszert), a vaníliás cukrot, a zselatint összekeverjük, és összeforraljuk.
2. A tejet a tejszínhabbal felverjük, és a hideg kefírhez keverjük.
3. Gyümölcsdarabokat rakunk bele, és kapcsos formába öntjük.
4. Amikor már megdermedt a kefír, a tetejét gyümölccsel díszítjük, és leöntjük gyümölcskocsonyával.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p
• Tepsi mérete: 26

Ha már elegünk van a nehéz édességekből, ezt a könnyed, habos desszertet választjuk.

Hasonló receptek

Összes gyümölcstorta

Isabella torta vegán módra

Ribizlis-citromos torta

Görögdinnye torta tejszínesen

Retro gyümölcstorta

Meggyes márványtorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• habcsóktorta
• formatorta
• gesztenyetorta
• mogyorótorta
• tejszínes torta

További receptek

habcsóktorta

Vegán trópusi pavlova

Az egyik leglégiesebb, legelegánsabb desszert a pavlova, ez az ausztrál eredetű habcsóktorta. Ezúttal mi a klasszikus tojáshabot aquafábára cseréltük, a kész habcsókokat pedig egzotikus ...

Rosanics Petra

gyümölcstorta

Klasszikus retró gyümölcstorta

Mindenki gyermekkorának kedvenc klasszikusa érkezik! Nem telhetett el szülinap, névnap vagy egyéb jeles nap anélkül, hogy az aszpikos, gyümölcsös, pudingot is rejtő piskóta az asztalra ...

Lakos Benedek

habcsóktorta

Pavlova-torta savanykás citromcurd-del és gyümölcsökkel

Szemet gyönyörködtető, kívül ropogós, belül lágy és ragacsos habcsóktortát készítettünk, amit hamar össze lehet dobni, ráadásul szuper módja a megmaradt tojásfehérje ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Villám sajtkrémet, olasz egybefasírtot és selymes...

Olasz menüsor reggeli fetakrémmel, marinaraszósztól pirosló egybefasírttal és mascarponés-sóskaramellás pohárdesszerttel.

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

bundás hús

Sütőtökös bundában sült csirkemell

Nagyon könnyű, omlós húsétel. A sütőtök enyhe ízét a rizs kellően kiemeli. Savanyúságot azért nem igényel, mert az elnyomná az ízek harmóniáját. A tejszínnel meglocsolt ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept