Nosalty logó

Kékhabos desszert

Name: Kékhabos desszert
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Áfonya; 1 db Tojásfehérje; 1 ek Cukor; 3 ek Porcukor; 2 ek Méz; 5 db Mézes puszedli; 3 dl Tej; 5 csepp Vaníliaaroma; 1 tasak Vaníliás pudingpor

2adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g áfonya
1 db tojásfehérje
1 ek cukor
3 ek porcukor
2 ek méz
5 db mézes puszedli
3 dl tej
5 csepp vaníliaaroma
1 tasak vaníliás pudingpor

Tápanyag és kalória

469

Kalória

8.3g

Fehérje

98.9g

Szénhidrát

3.2g

Zsír

65.8g

Víz

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

47.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
2% Zsír

50g áfonya

29 kcal
20g tojásfehérje

10 kcal
5g cukor

19 kcal
11g porcukor

41 kcal
25g méz

76 kcal
38g mézes puszedli

124 kcal
150g tej

84 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal

Összesen 469 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
2% Zsír

100g áfonya

57 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
10g cukor

39 kcal
21g porcukor

81 kcal
50g méz

152 kcal
75g mézes puszedli

248 kcal
300g tej

168 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Összesen 937 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
2% Zsír

15.6g áfonya

9 kcal
6.2g tojásfehérje

3 kcal
1.6g cukor

6 kcal
3.3g porcukor

13 kcal
7.8g méz

24 kcal
11.7g mézes puszedli

39 kcal
46.8g tej

26 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
7g vaníliás pudingpor

27 kcal

Összesen 147 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
2% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

314.4 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

178 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

112 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

98.9 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

65.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 469 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
2% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.6 g

Zsír

Összesen

6.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

628.9 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

355 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

224 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

197.8 g
Cukor

94 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

131.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 937 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
2% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

98.1 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

55 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

4 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.9 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

20.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a vaníliás pudingot, kevés vanília aromát, 1 kanál cukrot és 2-3 kanál porcukrot adunk hozzá, hogy édesebb legyen.
A kis mézes kekszeket összetörjük vagy ledaráljuk, majd a pohár aljába helyezzük. Ráöntünk egy kis adag pudingot, azután áfonyát szórunk rá. Az áfonyára egy kanál mézet csurgatunk. Így helyezzük a rétegeket, ameddig a pohár magassága engedi.
Díszítésként 1 tojásfehérjéből kemény habot verünk, ízesítjük 1 kanál porcukorral, majd rászórunk pár áfonya szemet.
Miután kihűlt, hűtőbe helyezzük 1 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 3 p

Ismét egy nagyon gyors és könnyű recept. Több adag áfonyát tettem a mélyhűtőbe, és ideje felhasználni... A kék hab kicsit furcsának tűnhet, de az áfonya színezte ilyenre :)

Hasonló receptek

Joghurtos-müzlis pohárkrém

Szamóca keksszel, tojáslikőrrel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Életmód

Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...

Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Meghalt a közösségi média egyik legkedveltebb olasz nagymamája

85 éves korában elhunyt Silvana Bini, akit a világ Nonna Silviként ismert meg. A toszkán nagymama főzős videóival, humorával és szókimondó stílusával milliók szívébe lopta be magát a közösségi médiában.

Vásárlás

Ezzel az egyszerű módszerrel menthetjük meg a szobanövényeinket télen a...

A hidegebb hónapokban a szobanövények gondozása is több odafigyelést igényel. A rövidebb nappalok és a kevesebb természetes fény miatt sok növény fejlődése lelassul, így a korábban megszokott öntözési rutin könnyen túl soknak bizonyulhat. Egy egyszerű módszer, a 3–5–7 szabály segíthet megelőzni a túlöntözést, a gyökérrothadást és a virágföld penészesedését.

Vásárlás

Nosalty Mit főzzek ma? Húsleves, rakott főétel és különleges almatorta...

A vasárnapi ebédnek meg kell módját, leginkább azzal, hogy mi kell a tányérra.

Még több cikk

Top Receptek

galuska

Friss receptek

Még több friss recept