Nosalty logó

Kéksajtos-diós tekercs

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg finomliszt
2 db tojás
2 dl habtejszín
2 dl tej
2 dl víz

A töltelékhez

20 dkg kéksajt
200 g vajkrém (natúr)
15 dkg dió

Tápanyag és kalória

1004

Kalória

28.2g

Fehérje

50.6g

Szénhidrát

77.6g

Zsír

128.8g

Víz

183g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

4.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
50g habtejszín

146 kcal
50g tej

28 kcal
50g víz

0 kcal

A töltelékhez

50g kéksajt

177 kcal
50g vajkrém

191 kcal
38g dió

245 kcal

Összesen 1004 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

200g finomliszt

728 kcal
110g tojás

138 kcal
200g habtejszín

584 kcal
200g tej

112 kcal
200g víz

0 kcal

A töltelékhez

200g kéksajt

706 kcal
200g vajkrém

764 kcal
150g dió

981 kcal

Összesen 4013 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

13.7g finomliszt

50 kcal
7.5g tojás

9 kcal
13.7g habtejszín

40 kcal
13.7g tej

8 kcal
13.7g víz

0 kcal

A töltelékhez

13.7g kéksajt

48 kcal
13.7g vajkrém

52 kcal
10.3g dió

67 kcal

Összesen 274 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

28.2 g

Zsír

Összesen

77.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

183 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1653.8 g
Cink

3 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

415 mg
Vas

2 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

456 mg
Nátrium

653 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

128.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

278 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

107 mg
Retinol - A vitamin:

272 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 1004 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

112.8 g

Zsír

Összesen

310.3 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

77 g
Koleszterin

732 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6615.4 g
Cink

13 mg
Szelén

135 mg
Kálcium

1659 mg
Vas

9 mg
Magnézium

355 mg
Foszfor

1823 mg
Nátrium

2612 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

202.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

515.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1110 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

167 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

324 micro
Kolin:

428 mg
Retinol - A vitamin:

1087 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

286 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

536 micro

Összesen 4013 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
27% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

453.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

114 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

179 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 274 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészat hozzávalóit összekeverjük, és 1 órát pihentetjük - kicsit sűrűbb lesz, mint a palacsintatészta.
Teflon serpenyőben kisütjük, és utána fel kell tekerni, és úgy kell kihűteni, hogy ne töredezzen el a tészta!
A töletelékhez a kéksajtot a vajkrémmel és az apróra vágott dióbélel összekeverjük.
A kihűlt tésztát megtöltjük a kéksajtos krémmel, és 2 cm vastagsárúra felvágjuk, és salátaágyon tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Aki szereti a sajtokat, annak meg kell kóstolnia ezt a kis különlegességet :). Nagyon fini ... föleg egy pohár bor társaságában :).

Hasonló receptek

Összes sós palacsinta

Sós reggeli palacsinta

Cukkinis-sonkás palacsinta

Füstölt sajttal töltött rántott palacsinta

Kukoricás palacsinta

Kukoricapalacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept