Nosalty logó

Keksz sünik

Name: Keksz sünik
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Kekszmorzsa; 2 dl Feketekávé; 2 ek Porcukor ízlés szerint; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 ek Lekvár/ dzsem; 1 ek Rum ízlés szerint; 8 dkg Földimogyoró sótlan; 20 dkg Csokoládé

TraRita

Keksz sünik

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa
2.5 dl feketekávé
2 ek porcukor (ízlés szerint)
3 ek cukrozatlan kakaópor
3 ek lekvár/ dzsem
1 ek rum (ízlés szerint)
8 dkg földimogyoró (sótlan)
20 dkg csokoládé

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

994

Kalória

20.5g

Fehérje

153g

Szénhidrát

34.1g

Zsír

69g

Víz

Koleszterin

11.9g

Élelmi rost

59.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
12% Zsír

125g kekszmorzsa

524 kcal
63g feketekávé

6 kcal
4g porcukor

14 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
15g lekvár/ dzsem

42 kcal
2g rum

5 kcal
20g földimogyoró

113 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 994 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
12% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
250g feketekávé

23 kcal
14g porcukor

54 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
60g lekvár/ dzsem

167 kcal
8g rum

18 kcal
80g földimogyoró

454 kcal
200g csokoládé

1092 kcal

Összesen 3971 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
12% Zsír

43.8g kekszmorzsa

183 kcal
21.9g feketekávé

2 kcal
1.2g porcukor

5 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
5.3g lekvár/ dzsem

15 kcal
0.7g rum

2 kcal
7g földimogyoró

40 kcal
17.5g csokoládé

96 kcal

Összesen 349 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
12% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.5 g

Zsír

Összesen

34.1 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

916.4 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

60 mg
Vas

6 mg
Magnézium

195 mg
Foszfor

241 mg
Nátrium

406 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

153 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

69 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 994 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
12% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

81.8 g

Zsír

Összesen

136.6 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3665.7 g
Cink

9 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

241 mg
Vas

24 mg
Magnézium

779 mg
Foszfor

962 mg
Nátrium

1623 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

612.1 g
Cukor

238 mg
Élelmi rost

48 mg

Víz

Összesen

276.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

211 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 3971 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
12% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

321 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

21 mg
Vas

2 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

142 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.6 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

24.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 349 kcal

Elkészítés

Az alapanyagokat öszegyúrjuk, ha esetleg nem elég gyúrható a massza, egy kis tejjel hígíthatjuk.
Golyókat formázunk, kicsit hosszúkás formát készítünk.
Sótlan mogyorót szúrkálunk bele, lecsokizzuk, szemet pedig ezüst cukorból teszünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p

Oviba készítettem a gyerekeknek :).

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Gyümölcsös fordított torta

Pillecukros kockák

Tejfölös-túrós kekszes sütemény

Kekszpiramis 4. - meggyes, pudingos

Zabos chiatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept