Nosalty logó

Kekszes-diós süti

Name: Kekszes-diós süti
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Kekszmorzsa; 5 dl Tej; 20 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; darált 15 dkg Dió; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; 2 ek Rum; 5 dkg Kókuszreszelék

Salamon Csilla

Kekszes-diós süti

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa
5 dl tej
20 dkg margarin
20 dkg porcukor
15 dkg dió
5 dkg cukrozatlan kakaópor
2 ek rum
5 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1513

Kalória

24.1g

Fehérje

170.7g

Szénhidrát

84.6g

Zsír

13.2g

Víz

Koleszterin

12.9g

Élelmi rost

80.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
29% Zsír

125g kekszmorzsa

524 kcal
125g tej

70 kcal
50g margarin

359 kcal
50g porcukor

194 kcal
38g dió

245 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
4g rum

9 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 1513 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
29% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
500g tej

280 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g porcukor

774 kcal
150g dió

981 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
16g rum

37 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 6045 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
29% Zsír

30g kekszmorzsa

126 kcal
30g tej

17 kcal
12g margarin

86 kcal
12g porcukor

46 kcal
9g dió

59 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
1g rum

2 kcal
3g kókuszreszelék

20 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
29% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

24.1 g

Zsír

Összesen

84.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1046.9 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

201 mg
Vas

3 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

250 mg
Nátrium

447 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

170.7 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

13.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

410 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

310 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 1513 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
29% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

96.4 g

Zsír

Összesen

338.3 g
Telített zsírsav

92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

120 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4187.8 g
Cink

9 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

802 mg
Vas

13 mg
Magnézium

538 mg
Foszfor

1000 mg
Nátrium

1788 mg
Réz

5 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

682.7 g
Cukor

323 mg
Élelmi rost

52 mg

Víz

Összesen

52.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1640 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

191 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

1536 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1238 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 6045 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
29% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

251.4 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

48 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

3.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

A darált kekszre öntjük a felforralt tejet és a felolvasztott margarint.
Hozzáadjuk a porcukrot, a darált diót, a kakaóport és a rumot.
Jól összegyúrjuk, hengert formázunk belőle, és a kókuszreszelékbe hempergetjük.
Hűtőbe tesszük 1 órára, és szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Pillanatok alatt elkészül. 2 rúd lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Pudingos rakott őszibarack

Kekszes cucc a'la Tímea

Csokis-kekszes tekercs (Pöttyöske 3.)

Málnás-joghurtos kekszkocka

Diós-banános-pudingos kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept