Nosalty logó

Kekszes sünik dióval

Name: Kekszes sünik dióval
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Margarin; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 4 dl Tej; 50 dkg Kekszmorzsa; 10 dkg Dió; 2 csomag Vaníliás cukor; 5 ek Cukor kristály, lehet porcukor is; 10 dkg Csokoládé a bevonathoz; 1 ek Csokoládédara a díszítéshez

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg margarin
3 ek cukrozatlan kakaópor
4 dl tej
50 dkg kekszmorzsa
10 dkg dió
2 csomag vaníliás cukor
5 ek cukor (kristály, lehet porcukor is)
10 dkg csokoládé (a bevonathoz)
1 ek csokoládédara (a díszítéshez)

Tápanyag és kalória

1158

Kalória

20.9g

Fehérje

146.3g

Szénhidrát

55.6g

Zsír

5.6g

Víz

2.2g

Koleszterin

10.1g

Élelmi rost

59.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

25g margarin

179 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
100g tej

56 kcal
125g kekszmorzsa

524 kcal
25g dió

164 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
13g cukor

48 kcal
25g csokoládé

137 kcal
3g csokoládédara

14 kcal

Összesen 1158 kcal

9% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

100g margarin

717 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
400g tej

224 kcal
500g kekszmorzsa

2095 kcal
100g dió

654 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
50g cukor

194 kcal
100g csokoládé

546 kcal
10g csokoládédara

55 kcal

Összesen 4630 kcal

9% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

7.6g margarin

55 kcal
2.3g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
30.5g tej

17 kcal
38.2g kekszmorzsa

160 kcal
7.6g dió

50 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
3.8g cukor

15 kcal
7.6g csokoládé

42 kcal
0.8g csokoládédara

4 kcal

Összesen 354 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

20.9 g

Zsír

Összesen

55.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

927.6 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

164 mg
Vas

4 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

199 mg
Nátrium

434 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

146.3 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

5.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

206 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

163 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 1158 kcal

9% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

83.6 g

Zsír

Összesen

222.4 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

73 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3710.4 g
Cink

7 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

658 mg
Vas

16 mg
Magnézium

471 mg
Foszfor

798 mg
Nátrium

1737 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

585.1 g
Cukor

237 mg
Élelmi rost

41 mg

Víz

Összesen

22.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

822 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

105 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

109 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

768 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

651 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 4630 kcal

9% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

283.2 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

133 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.7 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

1.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 354 kcal

Elkészítés

A kekszet a kétféle cukorral, a puha margarinnal, a kakaóval és a tejjel jól összegyúrjuk.
Akkor jó, ha összeállt, és a cukor is elolvadt benne.
A masszából süniket formálunk.
Olvasztott csokival lehet bevonni, és rátesszük a tortadarát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Először is fontos, hogy a kicsi Sünikékről van szó itt a képen! A nagyot anno születésnapomra kaptam. :) Azt sajnos be kellett látnom, hogy nincs jó kézügyességem. Mert mikor formáztam, egyik alak sem hasonlított egy sünire... :D Így kénytelen voltam ezt a munkát átadni anyunak. Az én sünijeimről a képet nem mertem feltenni :). Ezt leszámítva, nem a külső a lényeg, hanem hogy nagyon finom! ;) Gyerekek másik nagykedvence!

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Röszti 2.

Kekszszalámi

Rumos csokiszalámi

Kávés-kókuszos kekszbomba sütés nélkül

Laktózmentes sütés nélküli cupcake

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept