Nosalty logó

Kekszes tejbegríz

Name: Kekszes tejbegríz
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 13 dl Tej; 200 g Keksz; 2 ek Margarin margarinkrém, vagy a kocka is jó; 3 csomag Vaníliás cukor 2 is elegendő, de így finomabb; 10 ek Cukor; 1 csapott ek Cukrozatlan kakaópor A tetejét meghinteni; 7 evőkanál Búzadara Lehet több vagy kevesebb, attól függ milyen állagúra szeretnénk. De érdemes hígabbra csinálni, mert a keksz megköti.

NyKKyN

Kekszes tejbegríz

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

13 dl tej
200 g keksz
2 ek margarin (margarinkrém, vagy a kocka is jó)
3 csomag vaníliás cukor (2 is elegendő, de így finomabb)
10 ek cukor
1 csapott ek cukrozatlan kakaópor (A tetejét meghinteni)
7 evőkanál búzadara (Lehet több vagy kevesebb, attól függ milyen állagúra szeretnénk. De érdemes hígabbra csinálni, mert a keksz megköti.)

Tápanyag és kalória

632

Kalória

17.1g

Fehérje

101.4g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

3.5g

Víz

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

55g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír

325g tej

182 kcal
50g keksz

210 kcal
5g margarin

36 kcal
8g vaníliás cukor

29 kcal
25g cukor

97 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
21g búzadara

76 kcal

Összesen 632 kcal

13% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír

1300g tej

728 kcal
200g keksz

838 kcal
20g margarin

143 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
100g cukor

387 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
84g búzadara

302 kcal

Összesen 2523 kcal

13% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír

74.8g tej

42 kcal
11.5g keksz

48 kcal
1.2g margarin

8 kcal
1.7g vaníliás cukor

7 kcal
5.8g cukor

22 kcal
0.2g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
4.8g búzadara

17 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.1 g

Zsír

Összesen

13.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

741.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

376 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

313 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

101.4 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

3.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 632 kcal

13% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

68.5 g

Zsír

Összesen

55.6 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2966.5 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

1503 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

1253 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

405.6 g
Cukor

220 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

14.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

122 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 2523 kcal

13% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

170.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

86 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

8 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

0.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

Négy tányérra elosztjuk a kekszet, majd összetördeljük.
Feltesszük a tejet forrni a cukorral, vaníliás cukorral és a margarinnal.
Amikor majdnem felforrt a tej, beleöntjük a búzadarát, majd 5 percig állandó keverés mellett főzzük.
Ha megfőtt, ráöntjük a kekszekre, hogy mindet ellepje.
Cukrozatlanvagy instant kakaóval megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Unalmas volt a szokványos tejbegríz, és pont volt itthon egy kis háztartási keksz. Kipróbáltam milyen lehet egy kis keksszel megbolondítani, és nagyon ízlett a családnak. Másnap anya ugyanígy elkészítette, csak kakaós keksszel. Így azért jobban ízlett. De lehet tenni bele bármilyen ízű kekszet vagy babapiskótát. Csináltam már kakaós tejbegrízt kókuszos keksszel is. Már egy hete lassan minden nap csinálunk ilyen kekszes tejbegrízt, és még mindig megunhatatlan. Kisgyerekeknek igazi újdonság lehet, azt garantálom. Jó étvágyat! :)

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz

Kókusztejbegríz

Tejbegríz witch konyhájából

Prézlis tejbegríz

Banános kókuszos gríz

Tejbegríz gluténmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept