Nosalty logó

Kekszmorzsás pohárkrém

Pénzes Bibi

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g háztartási keksz
60 g vaj
25 g porcukor
200 ml habtejszín
1 csomag habfixáló
1 csomag vaníliás cukor
100 g mascarpone
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
2 csapott ek cukor
30 g erdei gyümölcs mix
4 teáskanál tejszínhab
20 g vaníliás pudingpor
250 ml tej
1 púpozott ek cukor

Tápanyag és kalória

609

Kalória

7.3g

Fehérje

50.3g

Szénhidrát

41.7g

Zsír

37.7g

Víz

91.6g

Koleszterin

795mg

Élelmi rost

29g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
31% Zsír

25g háztartási keksz

105 kcal
15g vaj

108 kcal
6g porcukor

24 kcal
50g habtejszín

146 kcal
2g habfixáló

7 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g mascarpone

101 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
5g cukor

19 kcal
8g erdei gyümölcs mix

3 kcal
5g tejszínhab

13 kcal
5g vaníliás pudingpor

19 kcal
63g tej

35 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 609 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
31% Zsír

100g háztartási keksz

419 kcal
60g vaj

430 kcal
25g porcukor

97 kcal
200g habtejszín

584 kcal
8g habfixáló

30 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g mascarpone

404 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
20g cukor

77 kcal
30g erdei gyümölcs mix

12 kcal
20g tejszínhab

51 kcal
20g vaníliás pudingpor

76 kcal
250g tej

140 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 2436 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
31% Zsír

11.6g háztartási keksz

49 kcal
7g vaj

50 kcal
2.9g porcukor

11 kcal
23.2g habtejszín

68 kcal
0.9g habfixáló

3 kcal
1.2g vaníliás cukor

4 kcal
11.6g mascarpone

47 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2.3g cukor

9 kcal
3.5g erdei gyümölcs mix

1 kcal
2.3g tejszínhab

6 kcal
2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
29g tej

16 kcal
2.3g cukor

9 kcal

Összesen 282 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
31% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

41.7 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

115 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

252 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

247 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 609 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
31% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

29 g

Zsír

Összesen

166.9 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

366 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1141.1 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

459 mg
Vas

0 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

504 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

201.2 g
Cukor

116 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

150.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1006 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

49 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

987 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

223 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2436 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
31% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

132.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

53 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

117 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 282 kcal

Elkészítés

A kekszet sodrófa segítségével morzsoljuk össze, majd szitáljuk hozzá a porcukrot. Ez után olvasszuk meg a vajat, és öntsük rá a keksz morzsára. Végül dolgozzuk össze a kekszes porcukros keveréket az olvasztott vajjal.
Verjük fel a tejszínt a habkeményítővel és a vaníliás cukorral együtt, majd adjuk hozzá a mascarponet, a kakaót és a cukrot is. Keverjük csomómentesre a krémet.
Vegyünk elő 4 poharat, és először a kekszmorzsából kanalazzunk a poharakba, majd a kakaós krémet osszuk el egyenlően. Végül a maradék kekszmorzsát tegyük rá a krémre.
A pudingport a cukorral és 50m l tejjel keverjük el, amíg ezt kevergetjük, addig a maradék 200ml tejet tegyük fel kis lángon a tűzre melegedni.
Amikor feloldódott a tejben a pudingpor és a cukor, öntsük hozzá a forrásban levő tejhez, majd kavargassuk folyamatosan. Vigyázzunk, hogy ne égjen oda! Amikor már keményedik vegyük le a tűzről, és osszuk el a poharakban.
Hagyjuk a pulton hűlni 30 percet, majd tegyük hűtőbe 1 órát.
Végül ízlésesen tálaljuk friss gyümölcsökkel és tejszínhabbal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

13 éves vagyok, és ez az első saját receptem. Remélem ízleni fog! :)

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Mascarponés zabkehely

Kókuszos-málnás túrókrém

Csokis-kókuszos-banános quinoa

Újrahasznosított piskóta

Mézes krémes pohárkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

házi édes krémek

Sáfrányos-narancsos kuszkuszpuding

Tudtátok, hogy a kuszkusz nemcsak köretnek fantasztikus, hanem mennyei pudingot is főzhetünk belőle? Mi most naranccsal és kevés sáfránnyal turbóztuk fel az ízt és a látványt, ami ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept