Nosalty logó

Kekszpiramis 4. - meggyes, pudingos

Lona

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg háztartási keksz
20 dkg dió
20 dkg porcukor
3 ek rum
1 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 dl tej
1 csomag vaníliás pudingpor
1 ek rum
20 dkg meggy
10 db háztartási keksz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

871

Kalória

14.4g

Fehérje

122.5g

Szénhidrát

36.9g

Zsír

47.1g

Víz

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

67g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír

50g háztartási keksz

210 kcal
50g dió

327 kcal
50g porcukor

194 kcal
6g rum

14 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
13g tej

7 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
2g rum

5 kcal
50g meggy

23 kcal
10g háztartási keksz

42 kcal

Összesen 871 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír

200g háztartási keksz

838 kcal
200g dió

1308 kcal
200g porcukor

774 kcal
24g rum

55 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
50g tej

28 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
8g rum

18 kcal
200g meggy

90 kcal
40g háztartási keksz

168 kcal

Összesen 3473 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír

20.5g háztartási keksz

86 kcal
20.5g dió

134 kcal
20.5g porcukor

79 kcal
2.5g rum

6 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
5.1g tej

3 kcal
4.6g vaníliás pudingpor

18 kcal
0.8g rum

2 kcal
20.5g meggy

9 kcal
4.1g háztartási keksz

17 kcal

Összesen 356 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

36.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

571 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

74 mg
Vas

2 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

191 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

122.5 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

47.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

353 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 871 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

57.4 g

Zsír

Összesen

147.8 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

95 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2283.8 g
Cink

7 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

298 mg
Vas

8 mg
Magnézium

383 mg
Foszfor

800 mg
Nátrium

763 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

490.2 g
Cukor

268 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

188.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

117 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

214 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1410 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

175 micro

Összesen 3473 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
17% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

233.8 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.2 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

19.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

144 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 356 kcal

Elkészítés

Az alapanyagokból golyókat formálunk, és porcukorba forgatjuk.
Formázóba töltjük, közepébe lyukat szúrunk, és rumba áztatott meggyet teszünk bele.
Utána vaníliapudinggal megtöltjük.
A végén az alját a keksszel befedjük, és tálcára tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 50 p

Nem csak szép látvány, az íze is fantasztikus.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Pár perces túrós

Kakaós-kekszes torta

Tejfölös kekszsütemény Mosomacilánytól

Kekszes-mogyorós szelet

Karácsonyfa kekszsüti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept