édes süti keksztekercs

Kekszrolád

KonyhaBoszi

KonyhaBoszi

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 25 dkg háztartási keksz
• 20 dkg porcukor
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 2 dl tej (amennyit felvesz)

Krém

• 15 dkg margarin
• 15 dkg porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor

Összeállítás

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

919

Kalória

8.2g

Fehérje

145.1g

Szénhidrát

35.7g

Zsír

6.4g

Víz

-

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

103.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 74% Szénhidrát
• 18% Zsír

Tészta

• 63g háztartási keksz

  262 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 50g tej

  28 kcal

Krém

• 38g margarin

  269 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

Összeállítás

Összesen 919 kcal

• 4% Fehérje
• 74% Szénhidrát
• 18% Zsír

Tészta

• 250g háztartási keksz

  1048 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 200g tej

  112 kcal

Krém

• 150g margarin

  1076 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összeállítás

Összesen 3676 kcal

• 4% Fehérje
• 74% Szénhidrát
• 18% Zsír

Tészta

• 25.5g háztartási keksz

  107 kcal

• 20.4g porcukor

  79 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 20.4g tej

  11 kcal

Krém

• 15.3g margarin

  110 kcal

• 15.3g porcukor

  59 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

Összeállítás

Összesen 375 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 74% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  35.7 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  348 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  39 mg

• Nátrium

  215 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  145.1 g

• Cukor

  104 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  6.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  307 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  288 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  229 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 919 kcal

• 4% Fehérje
• 74% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  32.7 g

Zsír

• Összesen

  142.8 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  37 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1392.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  262 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  104 mg

• Foszfor

  154 mg

• Nátrium

  861 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  580.6 g

• Cukor

  415 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  25.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1229 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  140 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  1152 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  915 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 3676 kcal

• 4% Fehérje
• 74% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.3 g

Zsír

• Összesen

  14.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  142.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  16 mg

• Nátrium

  88 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.2 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  2.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  125 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  118 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 375 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A hozzávalókat összekeverjük, annyi tejet teszünk hozzá, hogy jól formálható legyen, és szépen összeálljon egy nagy gombóccá. (Rumaromával bolondítható.)
2. Ízlés szerint az alufóliát megszórhatjuk dióval vagy kókusszal, mielőtt kinyújtjuk a tésztát.
3. Kicsit megvizezett alufóliára téglalap alakúra, ujjnyi vastagra nyújtjuk.

Krém

1. Robotgéppel összedolgozzuk a hozzávalókat, jó habosra keverjük.

Összeállítás

1. A krémmel megkenjük a kinyújtott tésztát, egyenletesen eloszlatjuk.
2. Szorosra összegöngyöljük az alufólia segítségével (mint a bejglit). Erőteljesen, de óvatosan, hogy ne töredezzen meg. Az alufóliába csavarva még óvatosan meghengergetjük.
3. 1-2 órára hűtőbe tesszük, majd ehetjük is!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p

A palacsinta után a második nagy kedvenc a családban, ráadásul pillanatok alatt elkészíthető. Mi ezt a teljesen natúr (rum- és kókuszmentes) változatot szeretjük.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Keksztekercs Zita konyhájából

Keksztekercs 6.-kávés

Cukormentes kókuszos keksztekercs

Kókuszos keksztekercs Györgyitől

Cukormentes keksztekercs proteines meggyes túrókrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sült gyümölcs
• gőzgombóc
• mézes krémes
• máglyarakás
• morzsás süti

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept