Nosalty logó

Keksztekercs 6.-kávés

Name: Keksztekercs 6.-kávés
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Feketekávé; 2 ek Rum; 6 dkg Cukrozatlan kakaópor; 40 dkg Háztartási keksz; 5 dkg Porcukor; 10 dkg Kókuszreszelék; 9 dkg Méz; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Porcukor; 10 dkg Margarin

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

2 dl feketekávé
2 ek rum
6 dkg cukrozatlan kakaópor
40 dkg háztartási keksz
5 dkg porcukor

A krémhez

10 dkg kókuszreszelék
9 dkg méz
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg porcukor
10 dkg margarin

Tápanyag és kalória

1034

Kalória

13.8g

Fehérje

154.1g

Szénhidrát

44.5g

Zsír

60.7g

Víz

Koleszterin

12.7g

Élelmi rost

79.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

50g feketekávé

5 kcal
4g rum

9 kcal
15g cukrozatlan kakaópor

34 kcal
100g háztartási keksz

419 kcal
13g porcukor

48 kcal

A krémhez

25g kókuszreszelék

165 kcal
23g méz

68 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g porcukor

97 kcal
25g margarin

179 kcal

Összesen 1034 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

200g feketekávé

18 kcal
16g rum

37 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal
400g háztartási keksz

1676 kcal
50g porcukor

194 kcal

A krémhez

100g kókuszreszelék

660 kcal
90g méz

274 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 4139 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

17.8g feketekávé

2 kcal
1.4g rum

3 kcal
5.3g cukrozatlan kakaópor

12 kcal
35.5g háztartási keksz

149 kcal
4.4g porcukor

17 kcal

A krémhez

8.9g kókuszreszelék

59 kcal
8g méz

24 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
8.9g porcukor

34 kcal
8.9g margarin

64 kcal

Összesen 367 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
56% Szénhidrát
16% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

44.5 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

670.5 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

29 mg
Vas

3 mg
Magnézium

139 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

321 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

154.1 g
Cukor

79 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

60.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 1034 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
16% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

55.3 g

Zsír

Összesen

177.8 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2681.8 g
Cink

6 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

117 mg
Vas

12 mg
Magnézium

554 mg
Foszfor

670 mg
Nátrium

1285 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

616.6 g
Cukor

318 mg
Élelmi rost

51 mg

Víz

Összesen

243 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

819 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

95 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

768 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

610 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 4139 kcal

5% Fehérje
56% Szénhidrát
16% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

238.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

10 mg
Vas

1 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

54.8 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

21.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 367 kcal

Elkészítés

A tésztához

A háztartási kekszet ledaráljuk, hozzádjuk a cukrot, kakaót, rumot és a jól összekeverjük.
A kávét a kekszhez öntjük és tésztává gyúrjuk.
A tésztát alufólián téglalap alakúra nyútjuk.
A krémhez a margarint, a vaníliás cukorral és a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk a mézet és a kókuszreszeléket. Megkenjük vele a tésztát.
Fólia segítségével feltekerjük, majd hűtőbe 2 órát pihentetjük.
A tetejét megszórhatjuk kókuszreszelékkel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Ha már unjuk a kókuszgolyókat, itt az ideje hogy kiprobáljuk ezt a receptet. Ha ránk tör a nasizás, ezt pillanatokon belül elkészíthetjük,-akármikor :)

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Kókuszos keksztekercs egyszerűen

Keksztekercs Meerkat konyhájából

Keksztekercs 6.

Kókuszrúd és -golyó kdrita konyhájából

Kókusztekercs három színben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept