Nosalty logó

Keksztekercs Jucus konyhájából

Name: Keksztekercs Jucus konyhájából
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Háztartási keksz darált; 4 ek Cukrozatlan kakaópor; 20 dkg Porcukor; 4 dl Tej; 15 ml Rumaroma; 20 dkg Vaj; 30 dkg Porcukor; 1 citromból nyert Citromhéj; 7 dkg Kókuszreszelék

jucus1981

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta összeállítása

60 dkg háztartási keksz (darált)
4 ek cukrozatlan kakaópor
20 dkg porcukor
4 dl tej
15 ml rumaroma

Krém

20 dkg vaj
30 dkg porcukor
1 citromból nyert citromhéj

Nyújtáshoz

7 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1110

Kalória

13.4g

Fehérje

172.8g

Szénhidrát

42.8g

Zsír

6.8g

Víz

71.7g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

105.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta összeállítása

100g háztartási keksz

419 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
33g porcukor

129 kcal
67g tej

37 kcal
3g rumaroma

0 kcal

Krém

33g vaj

239 kcal
50g porcukor

194 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Nyújtáshoz

12g kókuszreszelék

77 kcal

Összesen 1110 kcal

6% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta összeállítása

600g háztartási keksz

2514 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
200g porcukor

774 kcal
400g tej

224 kcal
15g rumaroma

0 kcal

Krém

200g vaj

1434 kcal
300g porcukor

1161 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Nyújtáshoz

70g kókuszreszelék

462 kcal

Összesen 6663 kcal

6% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta összeállítása

32.8g háztartási keksz

137 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
10.9g porcukor

42 kcal
21.8g tej

12 kcal
0.8g rumaroma

0 kcal

Krém

10.9g vaj

78 kcal
16.4g porcukor

63 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal

Nyújtáshoz

3.8g kókuszreszelék

25 kcal

Összesen 362 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

42.8 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

574 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

98 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

344 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

172.8 g
Cukor

106 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

6.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

228 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

224 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 1110 kcal

6% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

80.4 g

Zsír

Összesen

256.9 g
Telített zsírsav

166 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3444 g
Cink

4 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

586 mg
Vas

8 mg
Magnézium

268 mg
Foszfor

487 mg
Nátrium

2062 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

1036.7 g
Cukor

635 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1368 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

316 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 6663 kcal

6% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

188.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

32 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.6 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

2.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 362 kcal

Elkészítés

Tészta összeállítása

Összekeverjük a kekszet, porcukrot, kakaóport.
A tejhez adjuk a rumaromát.
A kekszes keverékhez lassanként hozzáadjuk a rumaromás tejet. Addig gyúrjuk, míg összeáll a tészta.
2 részre osztjuk.

Krém

A hozzávalókat robotgéppel habosra keverjük.

Nyújtáshoz

A nyújtódeszkát megszórjuk kókuszreszelékkel, és kinyújtjuk rajta a tészta egyik felét. Ne hagyjuk túl vastagra. Rákenjük a krém felét, és szorosan feltekerjük.
Ezt megismételjük a tészta és a krém másik felével.
Hűtőbe tesszük. 1-2 óra múlva fogyasztható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Családi kedvenc! Nekem mindig szétrepedt a tészta, de sikerült kikísérletezni. A krémet reszelt citromhéjjal bolondítom meg. Nekünk ez vált be.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Cukormentes IR-es kókusztekercs

Színes kókusztekercs

Keksztekercs Zita konyhájából

Cukormentes kókusztekercs

Kókusztekercs Olgitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept