Nosalty logó

Keksztekercs Meerkat konyhájából

Name: Keksztekercs Meerkat konyhájából
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Háztartási keksz darált; 10 dkg Porcukor; 10 dkg Kókuszreszelék; 1 dl Feketekávé; 10 dkg Vaj; 10 dkg Porcukor

Meerkat

8adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

25 dkg háztartási keksz (darált)
10 dkg porcukor
10 dkg kókuszreszelék
1.5 dl feketekávé

Töltelék

10 dkg vaj
10 dkg porcukor

Tápanyag és kalória

402

Kalória

3.8g

Fehérje

53.3g

Szénhidrát

20.1g

Zsír

20.7g

Víz

26.9g

Koleszterin

Élelmi rost

31.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

31g háztartási keksz

131 kcal
13g porcukor

48 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
19g feketekávé

2 kcal

Töltelék

13g vaj

90 kcal
13g porcukor

48 kcal

Összesen 402 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

250g háztartási keksz

1048 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
150g feketekávé

14 kcal

Töltelék

100g vaj

717 kcal
100g porcukor

387 kcal

Összesen 3213 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

31.3g háztartási keksz

131 kcal
12.5g porcukor

48 kcal
12.5g kókuszreszelék

83 kcal
18.8g feketekávé

2 kcal

Töltelék

12.5g vaj

90 kcal
12.5g porcukor

48 kcal

Összesen 402 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

20.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

169.8 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.3 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 402 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

30.4 g

Zsír

Összesen

160.9 g
Telített zsírsav

115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1358.8 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

55 mg
Vas

4 mg
Magnézium

212 mg
Foszfor

241 mg
Nátrium

821 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

426.2 g
Cukor

255 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

165.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

684 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 3213 kcal

4% Fehérje
54% Szénhidrát
20% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

20.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

169.8 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.3 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 402 kcal

Elkészítés

Tészta

A darált háztartási kekszet összedolgozzuk a porcukorral, kókusszal és a frissen lefőzött kávéval. A kávét mindig apránként adjuk hozzá, a tészta állaga akkor jó, ha nem túl száraz és nem túl nedves.
A tésztát kisodorjuk kb. fél cm vastagra.
A porcukrot összekeverjük a vajjal.
Rákenjük egyenletesen a kisodort tésztára.
Feltekerjük a tésztát, alufóliába csomagolva hűtőbe tesszük 2-3 órára. Azután fogyasztható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Már 10 éve készítem a keksztekercset ez alapján a recept alapján. Egyszerű és gyors:)

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Laktózmentes keksztekercs mandulás túrókrémmel

Kókuszos keksztekercs JUDYTH módra

Kókusztekercs Floo konyhájából

Kókusztekercs három színben

Gesztenyés-narancsos tekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept