Nosalty logó

Kelbimbókrémleves

Name: Kelbimbókrémleves
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Kelbimbó fagyasztott is lehet; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors őrölt; 3 dl Főzőtejszín; 1 evőkanál Finomliszt; 15 dkg Füstölt sajt reszelve; 1 l Csirkealaplé

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg kelbimbó (fagyasztott is lehet)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt)
3 dl főzőtejszín
1 evőkanál finomliszt
15 dkg füstölt sajt (reszelve)
1 l csirkealaplé

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

350

Kalória

18.6g

Fehérje

26.6g

Szénhidrát

19.1g

Zsír

254.4g

Víz

26.3g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

8.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

250g kelbimbó

97 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
75g főzőtejszín

98 kcal
4g finomliszt

14 kcal
38g füstölt sajt

123 kcal
250g csirkealaplé

18 kcal

Összesen 350 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

1000g kelbimbó

387 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
300g főzőtejszín

393 kcal
15g finomliszt

55 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal
1000g csirkealaplé

70 kcal

Összesen 1397 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

40.6g kelbimbó

16 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
12.2g főzőtejszín

16 kcal
0.6g finomliszt

2 kcal
6.1g füstölt sajt

20 kcal
40.6g csirkealaplé

3 kcal

Összesen 57 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.6 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1380.7 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

175 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

231 mg
Nátrium

902 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

254.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

158 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

192 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

399 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

140 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

1029 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3578 micro

Összesen 350 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

74.4 g

Zsír

Összesen

76.3 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5522.9 g
Cink

5 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

701 mg
Vas

13 mg
Magnézium

240 mg
Foszfor

922 mg
Nátrium

3608 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

106.4 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

1017.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

633 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

768 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1597 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

562 micro
Kolin:

230 mg
Retinol - A vitamin:

285 micro
α-karotin

54 micro
β-karotin

4116 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14313 micro

Összesen 1397 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

224.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

28 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

146 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

65 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

167 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

581 micro

Összesen 57 kcal

Elkészítés

A kelbimbót a csirke alaplében puhára főzzük. Egy pár szemet kiszedünk a tálaláshoz.
Botmixerrel pépesítjük.
A tejszínt elkeverjük a liszttel, és a leveshez adjuk. Felforraljuk.
Borssal fűszerezzük. Ha kell, még utánasózzuk.
A reszelt sajtot belekeverjük, a tűzről lehúzzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Mélyhűtőnkben egy ideje figyelt egy zacskó kelbimbó. A Príma Konyha szeptemberi számában pedig ráakadtam egy kelbimbóleves receptre. Egy kicsit változtattam rajta. Érdemes kiróbálni. Amióta találtam bio leveskockát, azóta nyugodt szívvel készítem ezzel az alaplevek nagy részét.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Francia karfiolkrémleves

Krémleves pirított gombával

Vegán karalábé-krémleves

Medvehagyma-krémleves ahogy Gizi készíti

Zöldségkrémleves Puzsi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept