tészta túrós tészta

Kelbimbós - túrós tészta - babáknak

Cafika

Cafika

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 dkg kelbimbó (főtt)
• 40 g tészta
• 40 ml alaplé
• 4 dkg tehéntúró
• 0.5 teáskanál olívaolaj (extra szűz)

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

247

Kalória

13.1g

Fehérje

35.1g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

71.1g

Víz

-

Koleszterin

3g

Élelmi rost

3.3g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 50g kelbimbó

  19 kcal

• 40g tészta

  148 kcal

• 40g alaplé

  3 kcal

• 40g tehéntúró

  59 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

Összesen 247 kcal

• 10% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 50g kelbimbó

  19 kcal

• 40g tészta

  148 kcal

• 40g alaplé

  3 kcal

• 40g tehéntúró

  59 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

Összesen 247 kcal

• 10% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 29.1g kelbimbó

  11 kcal

• 23.3g tészta

  86 kcal

• 23.3g alaplé

  2 kcal

• 23.3g tehéntúró

  34 kcal

• 1.2g olívaolaj

  10 kcal

Összesen 143 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.1 g

Zsír

• Összesen

  5.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  646.2 g

• Cink

  105 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  82 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  183 mg

• Nátrium

  149 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  71.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  81 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  48 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  122 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  203 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  723 micro

Összesen 247 kcal

• 10% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.1 g

Zsír

• Összesen

  5.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  646.2 g

• Cink

  105 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  82 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  183 mg

• Nátrium

  149 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  71.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  81 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  48 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  122 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  203 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  723 micro

Összesen 247 kcal

• 10% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  3.2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  375.7 g

• Cink

  61 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  48 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  107 mg

• Nátrium

  87 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  41.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  47 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  28 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  118 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  420 micro

Összesen 143 kcal

Elkészítés

1. A tésztát az utasítás szerint megfőzzük (lehet vízben, vagy húslevesben).
2. A kelbimbót villával összetörjük, hozzáadjuk a forró húslevest, elkeverjük benne a túrót.
3. A tésztát leöntjük, összekeverjük a kelbimbós öntettel, hozzáadjuk az olívaolajat, elkeverjük.
4. Ellenőrizzük a hőmérsékletet, tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p

Volt kelbimbó is, túró is kéznél, ez lett belőle, a kislányomnak ízlett :-)

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Medvehagymás-túrós-sajtos tészta

Baconös túrós tészta

Erősen alternatív túrós csusza diéta idejére

Túrós fodros kocka

Egyszerű tehéntúrós tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• carbonara
• spenótos tészta
• gnocchi
• nudli
• cukkinis tészta

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept