Kelesztés nélküli kifli
Sonce
6adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
- 100 dkg finomliszt
- 10 dkg élesztő
- 1 csomag sütőpor
- 3 ek cukor
- 5 dl tej
- 3 db tojássárgája
- 3 dl napraforgó olaj
- 1 csipet só
- 1 db tojássárgája (a kenéshez)
A töltelékhez ízlés szerint
- 5 dkg sárgabaracklekvár
- 5 dkg dió (darált)
- 3 ek cukrozatlan kakaópor
- 1 ek cukor
- 1 ek vaj
Tápanyag és kalória
1223
Kalória
25.5g
Fehérje
150.9g
Szénhidrát
57.7g
Zsír
41.8g
Víz
149.7g
Koleszterin
8.4g
Élelmi rost
14.9g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 21% Zsír
A tésztához
-
167g finomliszt
607 kcal
-
17g élesztő
18 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
-
5g cukor
19 kcal
-
83g tej
47 kcal
-
10g tojássárgája
32 kcal
-
43g napraforgó olaj
376 kcal
-
0g só
0 kcal
-
3g tojássárgája
11 kcal
A töltelékhez ízlés szerint
-
8g sárgabaracklekvár
23 kcal
-
8g dió
55 kcal
-
5g cukrozatlan kakaópor
11 kcal
-
2g cukor
6 kcal
-
2g vaj
17 kcal
Összesen 1223 kcal
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 21% Zsír
A tésztához
-
1000g finomliszt
3640 kcal
-
100g élesztő
105 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
30g cukor
116 kcal
-
500g tej
280 kcal
-
60g tojássárgája
193 kcal
-
255g napraforgó olaj
2254 kcal
-
0g só
0 kcal
-
20g tojássárgája
64 kcal
A töltelékhez ízlés szerint
-
50g sárgabaracklekvár
139 kcal
-
50g dió
327 kcal
-
30g cukrozatlan kakaópor
68 kcal
-
10g cukor
39 kcal
-
14g vaj
100 kcal
Összesen 7331 kcal
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 21% Zsír
A tésztához
-
46.9g finomliszt
171 kcal
-
4.7g élesztő
5 kcal
-
0.6g sütőpor
0 kcal
-
1.4g cukor
5 kcal
-
23.5g tej
13 kcal
-
2.8g tojássárgája
9 kcal
-
12g napraforgó olaj
106 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0.9g tojássárgája
3 kcal
A töltelékhez ízlés szerint
-
2.3g sárgabaracklekvár
7 kcal
-
2.3g dió
15 kcal
-
1.4g cukrozatlan kakaópor
3 kcal
-
0.5g cukor
2 kcal
-
0.7g vaj
5 kcal
Összesen 344 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
25.5 g
Zsír
-
Összesen
57.7 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
-
Koleszterin
150 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1237 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
67 mg
-
Kálcium
305 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
83 mg
-
Foszfor
554 mg
-
Nátrium
218 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
150.9 g
-
Cukor
15 mg
-
Élelmi rost
8 mg
Víz
-
Összesen
41.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
67 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
18 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
29 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
204 micro
-
Kolin:
137 mg
-
Retinol - A vitamin:
65 micro
-
α-karotin
5 micro
-
β-karotin
16 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
179 micro
Összesen 1223 kcal
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
153.2 g
Zsír
-
Összesen
346 g
-
Telített zsírsav
60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
138 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
124 g
-
Koleszterin
898 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
7422.2 g
-
Cink
22 mg
-
Szelén
400 mg
-
Kálcium
1827 mg
-
Vas
24 mg
-
Magnézium
500 mg
-
Foszfor
3324 mg
-
Nátrium
1311 mg
-
Réz
4 mg
-
Mangán
10 mg
Szénhidrát
-
Összesen
905.6 g
-
Cukor
89 mg
-
Élelmi rost
50 mg
Víz
-
Összesen
251 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
401 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
108 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
174 micro
-
K vitamin:
20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1226 micro
-
Kolin:
823 mg
-
Retinol - A vitamin:
391 micro
-
α-karotin
30 micro
-
β-karotin
99 micro
-
β-crypt
26 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1071 micro
Összesen 7331 kcal
- 9% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- C vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
7.2 g
Zsír
-
Összesen
16.2 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
348.3 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
19 mg
-
Kálcium
86 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
23 mg
-
Foszfor
156 mg
-
Nátrium
62 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
42.5 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
11.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
19 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
8 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
-
Kolin:
39 mg
-
Retinol - A vitamin:
18 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
5 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
50 micro
Összesen 344 kcal
Elkészítés
A tésztához
- Melegítsünk egy picit tejet, ebbe 1 kk-nyi cukrot, majd az élesztőt. Az élesztőt felfuttatjuk.
- Egy nagy tálban összekeverjük a lisztet, sütőport, 3 tojássárgáját, a cukrot, 3 dl olajat és végül a felfutott élesztőt. A tésztát kb 10 percig hólyagosra gyúrjuk. Nem kelesztjük!!!
- 5 egyforma részre osztjuk a tésztát, kerekre nyújtjuk, majd derelyevágóval felszeleteljük, mint egy nagy tortát. Megkenjük baracklekvárral, rászórjuk a diót vagy vajjal kenjük meg, és megszórjuk cukros kakaóval.
- A széles felétől indulva feltekerjük, és sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk. A tetejét megkenjük a tojássárgájával.
- A sütőt előmelegítjük, és megsütjük (túl sokáig nem szabad, mert kiszárad).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 20 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Szerettem volna valami gyorsat, amit nem kell keleszteni, mert nem volt rá időm. Ezt a receptet anyukámtól kaptam, ő meg egy régi nyugdíjas kolléganőjétől kapta. Itt volt az ideje, hogy elővegyem. :-) Azt az egyet bánom, hogy nem előbb vettem elő, és sütöttem meg. :-)
Hasonló receptek
Kakaós kifli Szabina konyhájából
Pozsonyi kifli Angie konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Klasszik kókuszkocka
Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...
Cavallucci - karácsonyi sütik Marchéból
A cavallucci egy hagyományos olasz karácsonyi süti, amely Toscanában leginkább egy rusztikus puszedlihez hasonlít, Marche régióban viszont patkó, kifli vagy a neve alapján kis csikó ...
Raffaello-szelet
Házi fehércsokis puding, kókusszal és mandulás piskótával, megáll az ész, olyan finom, próbáljátok ki!
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept