Nosalty logó

Kelesztés nélküli sonkás pizza

Name: Kelesztés nélküli sonkás pizza
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 1 kk Só; 0 teáskanál Cukor; 5 dkg Élesztő; 2 ek Napraforgó olaj; 1 dl Víz langyos, szükség szerint; 20 dkg Sonka; 140 g Csemegekukorica konzerv; 2 közepes fej Lilahagyma; 100 g Pizzaszósz ízlés szerint; 0 ízlés szerint Oregánó; 10 dkg Sajt reszelt; 1 ek Napraforgó olaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
1 kk só
0.5 teáskanál cukor
5 dkg élesztő
2 ek napraforgó olaj
1 dl víz (langyos, szükség szerint)
20 dkg sonka
140 g csemegekukorica (konzerv)
2 közepes fej lilahagyma
100 g pizzaszósz (ízlés szerint)
oregánó ízlés szerint
10 dkg sajt (reszelt)
1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

663

Kalória

29.4g

Fehérje

94.7g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

142.1g

Víz

30.8g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

5.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
1g só

0 kcal
1g cukor

2 kcal
13g élesztő

13 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
25g víz

0 kcal
50g sonka

69 kcal
35g csemegekukorica

30 kcal
45g lilahagyma

16 kcal
25g pizzaszósz

14 kcal
0g oregánó

0 kcal
25g sajt

88 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 663 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
4g só

0 kcal
3g cukor

10 kcal
50g élesztő

53 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
100g víz

0 kcal
200g sonka

276 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
100g pizzaszósz

54 kcal
0g oregánó

0 kcal
100g sajt

352 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2654 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír

30.4g finomliszt

111 kcal
0.3g só

0 kcal
0.2g cukor

1 kcal
3.8g élesztő

4 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal
7.6g víz

0 kcal
15.2g sonka

21 kcal
10.6g csemegekukorica

9 kcal
13.7g lilahagyma

5 kcal
7.6g pizzaszósz

4 kcal
0g oregánó

0 kcal
7.6g sajt

27 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

29.4 g

Zsír

Összesen

17.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1779.3 g
Cink

3 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

205 mg
Vas

2 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

300 mg
Nátrium

1172 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

142.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

40 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

246 micro

Összesen 663 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

117.4 g

Zsír

Összesen

68.4 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7117.3 g
Cink

12 mg
Szelén

161 mg
Kálcium

820 mg
Vas

9 mg
Magnézium

226 mg
Foszfor

1198 mg
Nátrium

4687 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

378.9 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

568.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

328 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

618 micro
Kolin:

117 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

96 micro
β-crypt

161 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

983 micro

Összesen 2654 kcal

10% Fehérje
34% Szénhidrát
6% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

541 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

62 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

356 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

Lisztben elmorzsoljuk az élesztőt, hozzáadjuk a többi hozzávalót. A vizet fokozatosan öntjük hozzá, és addig gyúrjuk, amíg a tészta már nem ragad!
Amíg felszeleteljük a hozzávalókat, addig letakarjuk egy konyharuhával. A tésztát nem kell keleszteni!
A gáztepsit kiolajozzuk, megszórjuk liszttel, és elnyomkodjuk benne a tésztát. Nem kell megijedni, először szakadni fog a tészta, de a kezünk melegétől szépen el tudjuk simítani.
Megkenjük pizzakrémmel, megszórjuk oregánóval, rátesszük a feltétet, és mehet is sütőbe.
175 fokon 20 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Azért szeretetem ezt a pizzatésztát, mert utálok keleszteni! A gyerekeim imádják!

Hasonló receptek

Összes sonkás pizza

Sonkás-sült babos pizza

Pizza douney konyhájában

Son-go-ku pizza

Élesztő nélküli sonkás-mozzarelás pizza

Pizza Hino konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pizzatészta

Római pizzatészta

Olaszországban sem ugyanolyan a pizza mindenütt: Rómában például sokkal levegősebb, ropogósabb, enyhén magasabb tésztájú lepényeket sütnek, amiket utána ollóval vágnak szögletes ...

Lakos Benedek

pizzatészta

Nápolyi pizzatészta

Az eredeti nápolyi pizza arról híres, hogy széle levegős és pufi, míg a belső része tökéletesen átsült és vékony. Elláthatjuk a kedvenc feltéteinkkel, bár érdemes szerényebbre ...

Lakos Benedek

pizzatészta

Legegyszerűbb pizzatészta

A lehető leggyorsabb és legegyszerűbb pizzatészta receptje következik most, amire mondhatnánk, hogy New York-i stílusú, de igazából bármelyik városban megállja a helyét. Tésztája ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept