sós süti sajtos rúd

Kelt leveles sajtos rúd

Czápika

Czápika

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 3 dkg élesztő
• 1 ek só
• 1 teáskanál cukor
• 1 ek napraforgó olaj
• 12 dkg tejföl
• 2 dl víz
• 25 dkg margarin
• 1 db tojás (a tetejére)
• 5 dkg sajt (a tetejére)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1054

Kalória

18.9g

Fehérje

100g

Szénhidrát

64.3g

Zsír

117.2g

Víz

78.1g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 8g élesztő

  8 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 30g tejföl

  59 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

Összesen 1054 kcal

• 6% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 30g élesztő

  32 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 120g tejföl

  238 kcal

• 200g víz

  0 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 4218 kcal

• 6% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 40.7g finomliszt

  148 kcal

• 2.4g élesztő

  3 kcal

• 0.9g só

  0 kcal

• 0.4g cukor

  2 kcal

• 0.7g napraforgó olaj

  6 kcal

• 9.8g tejföl

  19 kcal

• 16.3g víz

  0 kcal

• 20.3g margarin

  146 kcal

• 4.5g tojás

  6 kcal

• 4.1g sajt

  14 kcal

Összesen 344 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.9 g

Zsír

• Összesen

  64.3 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  78 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1660 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  50 mg

• Kálcium

  143 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  255 mg

• Nátrium

  1167 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  117.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  608 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  102 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  575 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  392 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 1054 kcal

• 6% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  75.5 g

Zsír

• Összesen

  257.2 g

• Telített zsírsav

  62 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  114 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  312 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6640.2 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  199 mg

• Kálcium

  570 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  161 mg

• Foszfor

  1020 mg

• Nátrium

  4668 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  399.9 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  468.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2431 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  238 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  407 micro

• Kolin:

  266 mg

• Retinol - A vitamin:

  2299 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1570 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  338 micro

Összesen 4218 kcal

• 6% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  20.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  540.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  380 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  38.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  198 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  187 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  128 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  28 micro

Összesen 344 kcal

Elkészítés

1. A hozzávalókat a margarin kivételével összegyúrjuk, és duplájára kelesztjük.
2. A megkelt tésztát kinyújtjuk, és a hideg margarint nagy lyukú reszelőn ráreszeljük.
3. A tésztát hajtogatjuk, majd 20 percig pihentetjük. Újra kinyújtjuk, és a hajtogatást még háromszor megismételjük, 20-20 perc pihentetéssel.
4. A tésztát kinyújtjuk, lekenjük egy sózott, felvert tojással, megszórjuk reszelt sajttal (én most a felére szórtam szezámmagot is), hosszúkás rudakra vágjuk.
5. A rudakat tepsire tesszük, és 15 percig kelesztjük.
6. Előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

A receptet az interneten találtam, és mivel nagyon szeretjük a sós sütiket, meg is sütöttem. Nem bántam meg, nagyon finom, és nem bonyolult az elkészítése.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Fokhagymás sajtos rúd

Sós rudacskák

Sajtos eperlevél

Darálós sós rudak

Parmezános-fűszeres rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos roló
• pirog
• sós aprósütemény
• sós torta
• töltött tekercs

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept