Nosalty logó

Kényeztető krémpakolások - variációk szendvicskrémre

Name: Kényeztető krémpakolások - variációk szendvicskrémre
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 16 dkg Tonhalkonzerv 2 doboz konzerv; 1 ek Tejföl; 2 ek Citromlé; 1 tk Mustár; 1 ek Majonéz; 1 tk Petrezselyem; 1 tk Bors; 5 db Paradicsom érett, apró kockákra darabolva; 1 gerezd Fokhagyma; 1 marék Bazsalikom; 3 ek Olívaolaj extraszűz; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 6 ek Olívaolaj; 1 dl Olívaolaj; 10 db Újhagyma; 80 dkg Fehérbab; 1 db Leveskocka húsleves; 1 csipet Fekete bors frissen őrölt; 0 ízlés szerint Kakukkfű friss; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tonhalkrémhez

16 dkg tonhalkonzerv (2 doboz konzerv)
1 ek tejföl
2 ek citromlé
1 tk mustár
1 ek majonéz
1 tk petrezselyem
1 tk bors

A paradicsomos bruschettához

5 db paradicsom (érett, apró kockákra darabolva)
1 gerezd fokhagyma
1 marék bazsalikom
3 ek olívaolaj (extraszűz)
bors ízlés szerint
só ízlés szerint

A fehérbabos krém

6 ek olívaolaj
1 dl olívaolaj
10 db újhagyma
80 dkg fehérbab
1 db leveskocka (húsleves)
1 csipet fekete bors (frissen őrölt )
kakukkfű ízlés szerint (friss)
só ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1197

Kalória

62.5g

Fehérje

137.5g

Szénhidrát

48g

Zsír

300.5g

Víz

10.2g

Koleszterin

35.7g

Élelmi rost

11.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

A tonhalkrémhez

40g tonhalkonzerv

79 kcal
5g tejföl

10 kcal
4g citromlé

1 kcal
1g mustár

1 kcal
3g majonéz

15 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
1g bors

1 kcal

A paradicsomos bruschettához

125g paradicsom

23 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
3g bazsalikom

1 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

A fehérbabos krém

12g olívaolaj

106 kcal
21g olívaolaj

188 kcal
230g újhagyma

44 kcal
200g fehérbab

666 kcal
3g leveskocka

8 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1197 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

A tonhalkrémhez

160g tonhalkonzerv

317 kcal
20g tejföl

40 kcal
16g citromlé

4 kcal
5g mustár

3 kcal
11g majonéz

59 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
2g bors

5 kcal

A paradicsomos bruschettához

500g paradicsom

90 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
12g bazsalikom

3 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

A fehérbabos krém

48g olívaolaj

424 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
920g újhagyma

177 kcal
800g fehérbab

2664 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4786 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír

A tonhalkrémhez

6.1g tonhalkonzerv

12 kcal
0.8g tejföl

2 kcal
0.6g citromlé

0 kcal
0.2g mustár

0 kcal
0.4g majonéz

2 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0.1g bors

0 kcal

A paradicsomos bruschettához

19.1g paradicsom

3 kcal
0.1g fokhagyma

0 kcal
0.5g bazsalikom

0 kcal
0.9g olívaolaj

8 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

A fehérbabos krém

1.8g olívaolaj

16 kcal
3.2g olívaolaj

29 kcal
35.2g újhagyma

7 kcal
30.6g fehérbab

102 kcal
0.4g leveskocka

1 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

62.5 g

Zsír

Összesen

48 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2606.3 g
Cink

9 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

613 mg
Vas

24 mg
Magnézium

438 mg
Foszfor

817 mg
Nátrium

642 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

137.5 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

300.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

108 micro
K vitamin:

365 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

889 micro
Kolin:

163 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

126 micro
β-karotin

1497 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

3216 micro
Lut-zea

1911 micro

Összesen 1197 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

250 g

Zsír

Összesen

192.1 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10425.4 g
Cink

34 mg
Szelén

230 mg
Kálcium

2450 mg
Vas

97 mg
Magnézium

1753 mg
Foszfor

3266 mg
Nátrium

2570 mg
Réz

9 mg
Mangán

16 mg

Szénhidrát

Összesen

550.2 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

143 mg

Víz

Összesen

1202.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

584 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

32 mg
C vitamin:

183 mg
D vitamin:

430 micro
K vitamin:

1462 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3555 micro
Kolin:

650 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

505 micro
β-karotin

5988 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

7643 micro

Összesen 4786 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398.4 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

94 mg
Vas

4 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

45.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

56 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

136 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

492 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

A tonhalkrémhez

Közepes méretű serpenyőben vagy lábosban 6 ek-nyi olívaolajon megpároljuk a karikákra vágott újhagymát, aztán hozzákeverjük a lecsepegtetett babszemeket.
Annyi vizet öntünk rá, amennyi elfedi a hagymát és a babot, és miután belekevertük a szétmorzsolt húsleves-kockát, erős tűzön felforraljuk.
Amikor felforrt, gyengébbre vesszük a lángot, és kb. 5 percen át főzzük.
Aztán hozzákeverjük az apróra vágott kakukkfüvet, és újra növeljük a lángot, hogy a hagymás babról elforraljuk a főzőlevet.
Ha már nem túl forró, átkanalazzuk az egészet a turmixgépbe, hozzöntünk 1 dl olívaolajat, és összeturmixoljuk. Ha szükséges, megsózzuk.
A krémekhez felszeletelt pirított kenyeret, vagy fokhagymával bedörzsölt baugettet lehet felszolgálni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 15 p

Egy igazán laza est kellékei következnek, amiket akkor szoktam elővenni, ha nincs kedvem órákat a konyhában ácsorogni. Így marad idő és energia a késő estébe nyúló baráti beszélgetésekre egy pohár jó bor és a pikáns ízek kiséretében. Stahl Judit receptje.

Hasonló receptek

Összes szendvicskrém

Háromsajtos szendvicskrém

Répás szendvicskrém

Metélőhagymás vajkrém házilag

Vajkrém házilag

Uborkás szendvicskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paprikakrém

Selymes lecsókrém kolbászmorzsával

A lecsó egy rendkívül sokoldalú étel, egy kis kreativitással mártogatós, előétel, leves és szósz is készülhet belőle. Ez a selymes lecsókrém tökéletesen működik pirítósra ...

Fekete Melinda

paprikakrém

Csípős paprikakrém házilag

A friss, nyári csípőspaprika ízének megőrzésére legszuperebb módszer, ha darálás után sóban rakjuk el. Így hűtőben tárolva felbontás után is hónapokig élvezhetjük a zamatát. ...

Fekete Melinda

avokádókrém

Avokádókrém

Imádjuk a villámgyors, egészséges mártogatósokat, ez a fantasztikus, ízekben tobzódó avokádókrém pedig a legnagyobb libling, bármelyik nap tudnánk enni! Tunkolhatjátok tortillával ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept