Nosalty logó

Képviselő virágok

Name: Képviselő virágok
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Rizsliszt; 1 bögre Gluténmentes lisztkeverék nutrifee per panne; 1 csomag Sütőpor; 2 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Olívaolaj; natúr 2 dl Joghurt; 1 dl Tej; 2 ek Cukor; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 6 dl Tej; 1 dl Növényi habtejszín; 30 dkg Eper

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

2 bögre rizsliszt
1 bögre gluténmentes lisztkeverék (nutrifee per panne)
1 csomag sütőpor
2 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 dl olívaolaj
2 dl joghurt
1.5 dl tej
2 ek cukor

krém

2 tasak vaníliás pudingpor
6 dl tej
1 dl növényi habtejszín
30 dkg eper

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

641

Kalória

11.5g

Fehérje

89.8g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

91.6g

Víz

64.7g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

15.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír

tészta

50g rizsliszt

183 kcal
25g gluténmentes lisztkeverék

86 kcal
2g sütőpor

1 kcal
18g tojás

23 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
14g olívaolaj

125 kcal
33g joghurt

20 kcal
25g tej

14 kcal
3g cukor

13 kcal

krém

15g vaníliás pudingpor

57 kcal
100g tej

56 kcal
17g növényi habtejszín

42 kcal
50g eper

15 kcal

Összesen 641 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír

tészta

300g rizsliszt

1098 kcal
150g gluténmentes lisztkeverék

516 kcal
12g sütőpor

6 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
200g joghurt

122 kcal
150g tej

84 kcal
20g cukor

77 kcal

krém

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
100g növényi habtejszín

251 kcal
300g eper

90 kcal

Összesen 3851 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír

tészta

14.1g rizsliszt

52 kcal
7.1g gluténmentes lisztkeverék

24 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
5.2g tojás

7 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
9.4g joghurt

6 kcal
7.1g tej

4 kcal
0.9g cukor

4 kcal

krém

4.2g vaníliás pudingpor

16 kcal
28.2g tej

16 kcal
4.7g növényi habtejszín

12 kcal
14.1g eper

4 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

24.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1094.6 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

352 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

324 mg
Nátrium

371 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

91.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 641 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

69.1 g

Zsír

Összesen

145.4 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

388 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6567.6 g
Cink

5 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

2113 mg
Vas

6 mg
Magnézium

185 mg
Foszfor

1945 mg
Nátrium

2225 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

539.1 g
Cukor

94 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

549.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

212 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

167 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

349 mg
Retinol - A vitamin:

209 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

560 micro

Összesen 3851 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
11% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.8 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

99 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

tészta

Száraz anyagokat összekeverjük, rizsliszt, sütőpor.
A tojást a cukorral keverjük, majd óvatosan hozzáöntjük az olajat. Ezt követően mehet bele a joghurt és a tej.
Beleszitáljuk a szárazanyagokat, hogy könnyebb és levegősebb legyen a tésztánk, ezt követően simává keverjük. Érdemes megkóstolni, hogy a tészta íze megfelel-e, elég édes-e.
Szilikon formába töltjük a tésztát, és előmelegített sütőben, kb 180 C-on 35 perc alatt készre sütjük.
A pudingot főzés után kihűtjük, és hulalával fellazítjuk.
Ha kihűlt, kettévágjuk, a kikevert krémmel megtöltjük, eper darabokkal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyorsan elkészíthető süteményre volt szükségem az új szilikon formámhoz. Gluténmentes alapanyagokkal dolgoztam.

Hasonló receptek

Összes töltött fánk

Kolbásszal és sajttal töltött fánk

Élesztő nélküli, gyors fánk glutén-, laktóz- és cukormentesen

Eckler fánk ahogy Hencsibaba készíti

Eckler fánk ahogy Jolán készíti

Töltött szendvics fánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

különleges fánkok

Citrompite-fánk

Íme egy klasszikus, hétköznapi szalagos fánk, nem hétköznapi viseletbe öltöztetve. Nem lesz benne egyébként semmi ördögtől való: készítünk egy tökéletes, pihe-puha szalagos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept