Nosalty logó

Képviselőfánk 11. - kakaós krémmel

Name: Képviselőfánk 11. - kakaós krémmel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 dl Víz; 12 dkg Margarin; 12 dkg Finomliszt; 1 csipet Só; 4 db Tojás; 3 dl Habtejszín; 5 dkg Porcukor; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor

8adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1.3 dl víz
12 dkg margarin
12 dkg finomliszt
1 csipet só
4 db tojás

A krémhez

3.5 dl habtejszín
5 dkg porcukor
5 dkg cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

364

Kalória

6.8g

Fehérje

22.9g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

66.3g

Víz

138.6g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

7.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

16g víz

0 kcal
15g margarin

108 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal

A krémhez

44g habtejszín

128 kcal
6g porcukor

24 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal

Összesen 364 kcal

6% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

125g víz

0 kcal
120g margarin

860 kcal
120g finomliszt

437 kcal
0g só

0 kcal
220g tojás

277 kcal

A krémhez

350g habtejszín

1022 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal

Összesen 2904 kcal

6% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

12.1g víz

0 kcal
11.6g margarin

83 kcal
11.6g finomliszt

42 kcal
0g só

0 kcal
21.3g tojás

27 kcal

A krémhez

33.8g habtejszín

99 kcal
4.8g porcukor

19 kcal
4.8g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

28.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

139 mg

Ásványi anyagok

Összesen

302 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

66.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

284 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 364 kcal

6% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

54.3 g

Zsír

Összesen

231.5 g
Telített zsírsav

96 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

1109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2416.3 g
Cink

8 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

440 mg
Vas

12 mg
Magnézium

328 mg
Foszfor

1099 mg
Nátrium

415 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

183.1 g
Cukor

62 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

530.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2269 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

239 micro
K vitamin:

123 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

661 mg
Retinol - A vitamin:

2190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

942 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1014 micro

Összesen 2904 kcal

6% Fehérje
18% Szénhidrát
23% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

107 mg

Ásványi anyagok

Összesen

233.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

219 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

212 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

A tésztához

A vizet felforraljuk, utána mehet bele a margarin és a liszt.
Folyamatosan keverhetjük, egészen addig, amíg el nem válik az edény falától.
Utána levesszük a tűzről, és egyenként belekeverjük a tojásokat (jó alaposan keverjük el!).
Sütőpapírral bélelt tepsibe kanállal diónyi nagyságú halmokat rakunk
Előmelegített sütőben aranybarbára sütjük. (Tilos sütés közben a sütőt kinyitni, különben összeesik.)
A tejszínt felverjük a porcukorral, majd belekeverjük a kakaóport is.
Ezt a krémet töltjük a fánkokba.
Tetejére olvasztott csokit csurgathatunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Anyósomtól tanultam ezt a receptet. Nagyon szeretem, mert egyszerű, gyors és fincsi.

Hasonló receptek

Összes képviselőfánk

Képviselőfánk zora konyhájából

Szamócás képviselőfánk

Képviselőfánk Laura konyhájából

Barackhabos képviselőfánk

Képviselőfánk lépésről-lépésre

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept