Nosalty logó

Képviselőfánk Nikiséf konyhájából

Name: Képviselőfánk Nikiséf konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 dl Víz; 1 kk Só; 0 teáskanál Cukor; 9 dkg Vaj; 15 dkg Finomliszt; 4 db Tojás; 1 db Tojás a kenéshez; 2 dl Növényi habtejszín; 1 tasak Vaníliás pudingpor vagy krémespor; 9 dl Tej

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

1 dl víz
1 kk só
0.5 teáskanál cukor
9 dkg vaj
15 dkg finomliszt
4 db tojás
1 db tojás (a kenéshez)

A töltelékhez

2 dl növényi habtejszín
1 tasak vaníliás pudingpor (vagy krémespor)
9 dl tej

Tápanyag és kalória

456

Kalória

13.3g

Fehérje

35.3g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

53.4g

Víz

183g

Koleszterin

742.5mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

17g víz

0 kcal
1g só

0 kcal
0g cukor

2 kcal
15g vaj

108 kcal
25g finomliszt

91 kcal
37g tojás

46 kcal
9g tojás

12 kcal

A töltelékhez

33g növényi habtejszín

84 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 456 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

100g víz

0 kcal
4g só

0 kcal
3g cukor

10 kcal
90g vaj

645 kcal
150g finomliszt

546 kcal
220g tojás

277 kcal
55g tojás

69 kcal

A töltelékhez

200g növényi habtejszín

502 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
900g tej

504 kcal

Összesen 2724 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

5.7g víz

0 kcal
0.2g só

0 kcal
0.1g cukor

1 kcal
5.1g vaj

37 kcal
8.5g finomliszt

31 kcal
12.5g tojás

16 kcal
3.1g tojás

4 kcal

A töltelékhez

11.3g növényi habtejszín

28 kcal
2.5g vaníliás pudingpor

10 kcal
50.9g tej

29 kcal

Összesen 156 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

183 mg

Ásványi anyagok

Összesen

761.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

202 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

414 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

167 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

165 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

207 micro

Összesen 456 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

79.8 g

Zsír

Összesen

161.5 g
Telített zsírsav

106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1098 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4569.7 g
Cink

4 mg
Szelén

127 mg
Kálcium

1211 mg
Vas

6 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

669 mg
Nátrium

2485 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

211.8 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

320.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1003 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

744 mg
Retinol - A vitamin:

991 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1244 micro

Összesen 2724 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
21% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

258.7 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

69 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

141 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

18.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

A tésztához

A vizet, a sót, a cukrot, és a vajat felforraljuk, és hozzátesszük a lisztet.
Levesszük a tűzről és egyenként hozzákeverjük a tojásokat.
A kapott masszából egy sütőpapírra dió nagyságú golyókat formázunk.
A sütőben először 5 percig sütjük 230°-on, utána 15 percig 200 °-on, ezután a sütőajtót résnyire nyitva hagyjuk, és kikapcsoljuk a sütőt.
A Hulalát 3 pecig felverjük. A krémesport a tejjel felverjük.
Kettévágjuk a golyókat, és beletöltjük a krémet. Pár órát a hűtőben pihenni hagyjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

A szakácskönyvi recepttel ez nem jól sikerült, és egy kicsit változtattam rajta.

Hasonló receptek

Összes képviselőfánk

Képviselőfánkocska egyszerűen

Képviselőfánk ahogy MoncsikaAnyuci készíti

Képviselőfánk Szandrától

Gluténmentes málnás képviselőfánk

Képviselőfánk sárgakrémes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept