húsételek ketchupos húsok

Kes csirke

Hoprik ferencné

Hoprik ferencné

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg csirke
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 100 ml ketchup
• 1 dl fehérbor (vagy sör, de víz is jó)
• 1 ek méz
• 1 ek mustár
• 1 ek napraforgó olaj
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 db chili (aki szereti a csípőset)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

488

Kalória

32.6g

Fehérje

22.2g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

190.7g

Víz

127.5g

Koleszterin

653.1mg

Élelmi rost

16.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 250g csirke

  366 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 50g ketchup

  51 kcal

• 25g fehérbor

  21 kcal

• 6g méz

  19 kcal

• 3g mustár

  2 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

Összesen 488 kcal

• 12% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 1000g csirke

  1462 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 200g ketchup

  202 kcal

• 100g fehérbor

  82 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 10g mustár

  6 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

Összesen 1944 kcal

• 12% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 69.3g csirke

  101 kcal

• 6.2g vöröshagyma

  2 kcal

• 0.6g fokhagyma

  1 kcal

• 13.9g ketchup

  14 kcal

• 6.9g fehérbor

  6 kcal

• 1.7g méz

  5 kcal

• 0.7g mustár

  0 kcal

• 0.6g napraforgó olaj

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

Összesen 134 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.6 g

Zsír

• Összesen

  27.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  128 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  998.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  279 mg

• Nátrium

  603 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.2 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  190.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  111 mg

• Retinol - A vitamin:

  70 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  160 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  6031 micro

• Lut-zea

  84 micro

Összesen 488 kcal

• 12% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  130.5 g

Zsír

• Összesen

  111.1 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  46 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  510 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3994.4 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  105 mg

• Kálcium

  155 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  188 mg

• Foszfor

  1118 mg

• Nátrium

  2411 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  88.9 g

• Cukor

  68 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  763 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  331 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  68 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  49 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  77 micro

• Kolin:

  445 mg

• Retinol - A vitamin:

  279 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  638 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  24124 micro

• Lut-zea

  338 micro

Összesen 1944 kcal

• 12% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  7.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  277 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  77 mg

• Nátrium

  167 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  52.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1673 micro

• Lut-zea

  23 micro

Összesen 134 kcal

Elkészítés

1. A csirkehúst megtisztítjuk, szárazra töröljük.
2. Pácot készítünk: a hagymákat lereszeljük, összekeverjük a ketchuppal, borral, mézzel, mustárral, olajjal, sózzuk, borsozzuk.
3. Jól beleforgatjuk a husit és akár egy éjszakára a hűtőbe tesszük.
4. A páclével együtt sütjük szép pirosra.
5. Legjobb sütőzacskóban sütni. Először alacsonyabb hőfokon, majd magasabb hőfokon, legvégül fellehet a zacskót nyitni és bepirítani a húst.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 50 p

Anyukámtól tanultam ezt a receptet, ő pedig az egy szem fiú unokájának a feleségétől. Én jó csípősen szoktam készíteni, ha nem jönnek az unokák, igaz, nekik a palacsinta jobban csúszik.  

Hasonló receptek

Összes ketchupos húsok

Csirkemell tengerész módra

"Ezersziget" csirke

Ketchupos csirkecomb

Emeletes sertésborda

Szezámos-ketchupos csirkeszárnyak édesburgonyás-répás körettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sült csirke
• gyümölcsös húsok
• nyárson sültek
• konfitált húsok
• szűzpecsenye

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

sült csirke

Sült csirkecomb egészben sült krumplival

A csirkecomb krumplival egy igazi komfortétel, amivel még bajlódni se kell sokat. Most röpke 30 perc alatt elkészült ez ételünk, hiszen egyszerre tudtuk sütni a Sencor forrólevegős ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept