aprósütemény különleges aprósütik

Kesudiós-csokidarabos aprósüti

Iluska

Iluska

4adag

Idő

32p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 12 dkg margarin
• 10 dkg cukor
• 1 db tojás
• 0.5 kávéskanál vaníliaaroma
• 10 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 12 dkg finomliszt
• 1 tk sütőpor
• 6 dkg étcsokoládé (apróra vágva)
• 7 dkg kesudió (apróra vágva)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

700

Kalória

11g

Fehérje

81.4g

Szénhidrát

38.5g

Zsír

21.9g

Víz

46.2g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

33.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 30g margarin

  215 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 25g teljes kiőrlésű liszt

  83 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 15g étcsokoládé

  82 kcal

• 18g kesudió

  97 kcal

Összesen 700 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 120g margarin

  860 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 100g teljes kiőrlésű liszt

  332 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 60g étcsokoládé

  328 kcal

• 70g kesudió

  387 kcal

Összesen 2801 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 19.1g margarin

  137 kcal

• 15.9g cukor

  62 kcal

• 8.8g tojás

  11 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 15.9g teljes kiőrlésű liszt

  53 kcal

• 19.1g finomliszt

  70 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 9.6g étcsokoládé

  52 kcal

• 11.2g kesudió

  62 kcal

Összesen 447 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11 g

Zsír

• Összesen

  38.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  601 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  111 mg

• Foszfor

  323 mg

• Nátrium

  65 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  81.4 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  21.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  265 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  250 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  188 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  130 micro

Összesen 700 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44 g

Zsír

• Összesen

  154 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  71 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  185 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2403.9 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  85 mg

• Kálcium

  289 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  446 mg

• Foszfor

  1291 mg

• Nátrium

  258 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  325.5 g

• Cukor

  134 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  87.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1061 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  143 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  101 micro

• Kolin:

  201 mg

• Retinol - A vitamin:

  999 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  753 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  519 micro

Összesen 2801 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  24.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  383.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  71 mg

• Foszfor

  206 mg

• Nátrium

  41 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.9 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  14 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  169 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  159 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  120 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  83 micro

Összesen 447 kcal

Elkészítés

1. A margarint a cukorral, a vaníliaaromával elkeverjük. Hozzáütjük a tojást is.
2. Kimérjük a liszteket, és a sütőport is. Hozzáöntjük a többi alapanyaghoz. Az étcsokoládét, és a kesudiót apróra vagdaljuk, és beletesszük a többi alapanyaghoz. Pár percre félretesszük állni. Összegyúrjuk.
3. Apró gömböket formálunk, melyet kissé ellapítunk a tenyerünk között és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. 190 C-fokon halvány színűre sütjük 10-13 perc alatt. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ez csak olyan rögtönzött keksz, hisz egyhamar el lehet vele készülni. Sokszor készítek kekszet, nagyon finom kávé mellé, de én csak úgy magában is szeretem..... :-)))

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Csicseriborsó fudge indiából

Ánizsos süti

Őszibarack golyók

Halloween szemek

Lagzis barack

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzer
• dinnyesüti
• mandulás aprósütemény
• macaron
• teasütemény

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept