Nosalty logó

Kesudiós zabkeksz

Name: Kesudiós zabkeksz
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 130 g Finomliszt; 0 tk Sütőpor; 230 g Vaj; 130 g Cukor; 2 teáskanál Vaníliaaroma; 80 g Zabpehely; 125 g Kesudió; 1 csipet Só

tojásmentes

SPAR

Kesudiós zabkeksz

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

130 g finomliszt
0.5 tk sütőpor
230 g vaj
130 g cukor
2 teáskanál vaníliaaroma
80 g zabpehely
125 g kesudió
1 csipet só

Tápanyag és kalória

905

Kalória

12.2g

Fehérje

80.4g

Szénhidrát

62g

Zsír

17g

Víz

123.6g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

34.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

33g finomliszt

118 kcal
0g sütőpor

0 kcal
58g vaj

412 kcal
33g cukor

126 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
20g zabpehely

76 kcal
31g kesudió

173 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 905 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

130g finomliszt

473 kcal
1g sütőpor

1 kcal
230g vaj

1649 kcal
130g cukor

503 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
80g zabpehely

303 kcal
125g kesudió

691 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3620 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

18.4g finomliszt

67 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
32.6g vaj

234 kcal
18.4g cukor

71 kcal
1.4g vaníliaaroma

0 kcal
11.3g zabpehely

43 kcal
17.7g kesudió

98 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 513 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

62 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

124 mg

Ásványi anyagok

Összesen

591.9 g
Cink

3 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

59 mg
Vas

3 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

341 mg
Nátrium

32 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

80.4 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

17 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

393 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

386 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 905 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

48.7 g

Zsír

Összesen

247.9 g
Telített zsírsav

127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

495 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2367.5 g
Cink

11 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

237 mg
Vas

13 mg
Magnézium

509 mg
Foszfor

1364 mg
Nátrium

128 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

321.5 g
Cukor

138 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

67.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1573 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

1543 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

363 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

195 micro

Összesen 3620 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

35.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.3 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

34 mg
Vas

2 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

223 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

219 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 513 kcal

Elkészítés

Egy tálban simára keverjük a puha vajat a cukorral és vanília aromával.
Egy másik tálba szitáljuk a lisztet a sóval és sütőporral, majd beleszitáljuk a vajas keverékbe, és elkeverjük.
Jöhet a tálba a zabpehely és az aprított kesudió, majd egy újabb keverés.
Egy sütőpapírral tepsire halmozunk 1 ek méretű adagokat, majd 170 fokos sütőben kb. 15 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Isteni finom, omlós keksz, amit most kesudióval tettünk még különlegesebbé!

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Svéd zabpelyhes kekszek

Zabpelyhes répás süti

Vaníliás tönkölykeksz

Kekszek teljes kiőrlésű liszttel

Kókuszos zabpelyhes rozskeksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept