Nosalty logó

Ketchupos csirke

Name: Ketchupos csirke
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Csirkecomb; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 dl Napraforgó olaj; 2 dl Víz; 3 teáskanál Méz; 4 ek Ketchup

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg csirkecomb
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 dl napraforgó olaj
2.5 dl víz
3 teáskanál méz
4 ek ketchup

Tápanyag és kalória

497

Kalória

21.5g

Fehérje

8.7g

Szénhidrát

42g

Zsír

161.1g

Víz

120.9g

Koleszterin

55.5mg

Élelmi rost

7.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
63g víz

0 kcal
5g méz

16 kcal
15g ketchup

15 kcal

Összesen 497 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
250g víz

0 kcal
21g méz

64 kcal
60g ketchup

61 kcal

Összesen 1989 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír

70.6g csirkecomb

79 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
17.7g víz

0 kcal
1.5g méz

5 kcal
4.2g ketchup

4 kcal

Összesen 141 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:

Fehérje

Összesen

21.5 g

Zsír

Összesen

42 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

523.7 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

206 mg
Nátrium

248 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

161.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1809 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 497 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:

Fehérje

Összesen

85.8 g

Zsír

Összesen

168 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

484 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2094.8 g
Cink

8 mg
Szelén

94 mg
Kálcium

65 mg
Vas

4 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

822 mg
Nátrium

992 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.6 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

644.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

224 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

190 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

7237 micro
Lut-zea

570 micro

Összesen 1989 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

147.9 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

45.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

511 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

A csirkét alaposan megmossuk, sózzuk borsozzuk mind két oldalát. Kiolajozott tepsibe rakjuk majd felöntjük vízzel.
180-200 fokon 1 órát letakarva pároljuk.
Amíg párolódik, a ketchupot és a mézet összekeverjük (ízlés szerint fűszerezhetjük).1 óra elteltével miután megpuhult a hűs bekenjük a ketchupos szósszal.
Alufólia nélkül még 10-15 percig grillezzük.
Ízlés szerint tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 75 p

Gyors és egyszerű.

Hasonló receptek

Összes ketchupos húsok

Ketchupos tejszínes sajtos csirkemell kuszkusszal

Vagány csirkemell

Rántott szűzérme ketchupos bundában

Ketchupos-lilahagymás csirkecombok

Emeletes sertésborda

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

Hering András

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept