Nosalty logó

Ketchupos-hagymás sült csirke

Name: Ketchupos-hagymás sült csirke
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Csirkecomb egész; 5 db Csirkeszárny; 1 közepes fej Vöröshagyma; 3 gerezd Fokhagyma; 3 ek Ketchup; 1 dl Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 1 dl Víz

kripili

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

4 db csirkecomb (egész)
5 db csirkeszárny
1 közepes fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
3 ek ketchup
1 dl napraforgó olaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
1 dl víz

Tápanyag és kalória

646

Kalória

36.3g

Fehérje

5.9g

Szénhidrát

52.7g

Zsír

197g

Víz

212.9g

Koleszterin

424.4mg

Élelmi rost

3.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
134g csirkeszárny

158 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
11g ketchup

11 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 646 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
535g csirkeszárny

634 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
45g ketchup

45 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 2588 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

53.6g csirkecomb

60 kcal
28.7g csirkeszárny

34 kcal
4.8g vöröshagyma

2 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
2.4g ketchup

2 kcal
4.6g napraforgó olaj

40 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
5.4g víz

0 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

36.3 g

Zsír

Összesen

52.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

213 mg

Ásványi anyagok

Összesen

715.5 g
Cink

3 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

315 mg
Nátrium

283 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

197 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1357 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 646 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

145.1 g

Zsír

Összesen

210.7 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

852 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2861.8 g
Cink

12 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

127 mg
Vas

6 mg
Magnézium

169 mg
Foszfor

1262 mg
Nátrium

1132 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

787.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

501 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

143 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5428 micro
Lut-zea

550 micro

Összesen 2588 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

153.5 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

42.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

291 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

A csirkét megmossuk, megtisztítjuk, ha szükséges.
Egy nagy tálba beleöntjük az olajat, belekeverjük a fűszereket és a ketchupot. Belenyomjuk a fokhagymát.
Felszeleteljük nagy szálakra a hagymát, és azt is hozzákeverjük.
A csirkéket átforgatjuk az olajos masszában, és tepsibe helyezzük őket. A tálban maradt olajos hagymát ráöntjük a húsra, és adunk hozzá 1 dl vízet.
Letakarjuk fóliával, majd kb. 3/4 órát pároljuk, lehet magas hőfokon.
Ha nagyjából kész (látni, hogy kicsit jön le a csontról a hús), akkor levesszük a fóliát, és megkenjük még egy kis ketchuppal és mehet vissza max. hőfokon.
Innentől figyeljük, mert a ketchup odaéghet. Ha szépen megpirul, már majdnem fekete a teteje, akkor kész is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 65 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 30x26

A sült csirkét imádjuk, én főleg a szárnyát jó ropogósan, de uncsi volt, ezért feldobtam egy kis ketcuppal... jó választás.:)

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Tepsis csirkecombok vadasan

Natúr csirkemell tejszínes zöldségraguval

Sült csirkecomb káposztaágyon

Egészben sült omlós csirke

Thai mogyoróvajas sült csirkecomb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rostélyos

Eszterházy rostélyos

Az Eszterházy rostélyos egy klasszikus magyar fogás, amely az 1700-as években születhetett meg. Ebben az ételben az omlós marhahúst gazdag, zöldséges-tejfölös mártás teszi igazán ...

Fekete Melinda

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept