sós süti sörkiflik

Ketchupos kifli

Iluska

Iluska

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 60 dkg finomliszt
• 3.5 dl tej
• 1 ek cukor
• 4 dkg élesztő
• 1 tk só
• 1 dl napraforgó olaj
• 10 dkg vaj
• 10 dkg sajt
• 1 db tojás (a kenéshez)
• 5 ek ketchup

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1107

Kalória

26.8g

Fehérje

127.7g

Szénhidrát

53.2g

Zsír

62.2g

Víz

129.5g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

10.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 88g tej

  49 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 10g élesztő

  11 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 19g ketchup

  19 kcal

Összesen 1107 kcal

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 350g tej

  196 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 40g élesztő

  42 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 75g ketchup

  76 kcal

Összesen 4426 kcal

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 42.2g finomliszt

  154 kcal

• 24.6g tej

  14 kcal

• 0.7g cukor

  3 kcal

• 2.8g élesztő

  3 kcal

• 0.5g só

  0 kcal

• 6g napraforgó olaj

  53 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

• 7g sajt

  25 kcal

• 3.9g tojás

  5 kcal

• 5.3g ketchup

  5 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.8 g

Zsír

• Összesen

  53.2 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  130 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1788.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  59 mg

• Kálcium

  303 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  320 mg

• Nátrium

  1052 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  127.7 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  62.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  274 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  130 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  265 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  106 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  2262 micro

• Lut-zea

  118 micro

Összesen 1107 kcal

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  107.3 g

Zsír

• Összesen

  212.6 g

• Telített zsírsav

  84 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  75 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  518 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7152.7 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  238 mg

• Kálcium

  1211 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  190 mg

• Foszfor

  1282 mg

• Nátrium

  4206 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  510.6 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  249 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1096 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  39 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  520 micro

• Kolin:

  261 mg

• Retinol - A vitamin:

  1061 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  424 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  9047 micro

• Lut-zea

  472 micro

Összesen 4426 kcal

• 10% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  15 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  503 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  85 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  90 mg

• Nátrium

  296 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  17.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  75 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  636 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

1. Langyos tejben elkeverjük a cukrot és felfuttatjuk benne az élesztőt. Ha felfutott, jó alaposan összedolgozzuk a többi alapanyaggal. Alálisztezünk, majd a tetejére is szórunk, ruhával letakarjuk és langyos helyen megkelesztjük.
2. Ha megkelt (kb 1 óra), enyhén lisztezett deszkán 3 cipóba osztjuk, kinyújtjuk fél cm-re, kör alakúra. Bevagdossuk úgy, mint a tortát, 6-8 nagyobb részre.
3. A szélesebb részébe mogyorónyi vajat teszünk, feltekerjük, de nem hajlítjuk meg. Tepsibe pakoljuk, nem túl szorosan. Éles késsel nyílást vágunk rá, elég mélyen, amibe ketchupot nyomunk.
4. Tojással megkenjük és reszelt sajttal megszórjuk.
5. A sütő előmelegítése nélkül betoljuk a kifliket, és aranysárgára sütjük 200 fokon. 13-15 db nagyobb kifli lesz belőle. Ha kihűlt, tálaljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Finom szaftos kifliket kapunk, bár ez attól függ, hogy mennyi ketchupot teszünk bele. Sokkal olcsóbb és finomabb, mint az üzletekben kaphatók...

Hasonló receptek

Összes sörkiflik

Parti kifli

Földimogyorós kiflicskék

Sajtos kifli és variációi

Mini burgonyás kiflik

Réteges sajtos kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós masni
• sajtos roló
• sós tallér
• pirog
• párna

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept