sós süti sajtos rúd

Kétsajtos sós rúd

NS

NS

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 25 dkg margarin
• 2 db tojás
• 150 g tejföl
• 1 késhegynyi szódabikarbóna
• 1 ek só
• köménymag ízlés szerint
• 20 dkg trappista sajt
• 10 dkg füstölt sajt
• 1 ek disznózsír (a tepsi kikenésére)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1304

Kalória

34.4g

Fehérje

98.3g

Szénhidrát

85.6g

Zsír

93.8g

Víz

177.2g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 25g füstölt sajt

  82 kcal

• 4g disznózsír

  34 kcal

Összesen 1304 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 200g trappista sajt

  704 kcal

• 100g füstölt sajt

  328 kcal

• 15g disznózsír

  135 kcal

Összesen 5215 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 37.4g finomliszt

  136 kcal

• 18.7g margarin

  134 kcal

• 8.2g tojás

  10 kcal

• 11.2g tejföl

  22 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0.8g só

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 15g trappista sajt

  53 kcal

• 7.5g füstölt sajt

  25 kcal

• 1.1g disznózsír

  10 kcal

Összesen 390 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.4 g

Zsír

• Összesen

  85.6 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  177 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2287.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  398 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  395 mg

• Nátrium

  1383 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  93.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  755 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  34 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  109 mg

• Retinol - A vitamin:

  721 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  405 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  146 micro

Összesen 1304 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  137.4 g

Zsír

• Összesen

  342.3 g

• Telített zsírsav

  96 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  134 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  69 g

• Koleszterin

  709 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9148.9 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  234 mg

• Kálcium

  1591 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  192 mg

• Foszfor

  1578 mg

• Nátrium

  5530 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  393.1 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  375.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3018 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  137 micro

• K vitamin:

  241 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  223 micro

• Kolin:

  434 mg

• Retinol - A vitamin:

  2882 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1621 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  583 micro

Összesen 5215 kcal

• 11% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.3 g

Zsír

• Összesen

  25.6 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  684.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  119 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  118 mg

• Nátrium

  414 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  226 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  216 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  121 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 390 kcal

Elkészítés

1. A lisztet tálba szitáljuk, belekeverjük a sót, szódabikarbónát.
2. Belereszeljük a füstölt sajtot, és a trappista sajt felét.
3. Beleütjük az egyik tojást, hozzátesszük margarint, köménymagot, és a tejföllel összegyúrjuk.
4. Rugalmas tésztát készítünk, és fél cm vastagra nyújtjuk.
5. Tetejére kenjük a másik, felvert tojást, és ráreszeljük a maradék sajtot.
6. Derelye-, vagy pizzavágóval csíkokra vágjuk.
7. Zsírozott sütőlemezre rakjuk, és előmelegített sütőben, 180 fokon pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p

Érdemes azonnal dupla adagot készíteni, mert nagyon gyorsan el fog fogyni.  

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Karfiolos sajtos rúd

Túrós rúd füstölt sajttal

Porhanyós juhtúrós falatkàk

Sajtos rúd blundel tésztából

Sajtos rudak Glaser konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós stangli
• töltött kifli
• sajtos tallér
• töltött tekercs
• párna

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept