Nosalty logó

"Kétszínű" bögrés kuglóf

Name: "Kétszínű" bögrés kuglóf
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 2 bögre Cukor 2,5 dl-es; 2 dl Napraforgó olaj; 2 dl Ásványvíz; 3 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Zsemlemorzsa

lilibarby

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
2 bögre cukor (2,5 dl-es)
2.5 dl napraforgó olaj
2.5 dl ásványvíz
3 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek zsemlemorzsa

Tápanyag és kalória

1417

Kalória

19g

Fehérje

206.6g

Szénhidrát

59.6g

Zsír

113.2g

Víz

180g

Koleszterin

Élelmi rost

115.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír

55g tojás

69 kcal
115g cukor

445 kcal
53g napraforgó olaj

470 kcal
63g ásványvíz

0 kcal
113g finomliszt

410 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
3g zsemlemorzsa

10 kcal

Összesen 1417 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír

220g tojás

277 kcal
460g cukor

1780 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal
250g ásványvíz

0 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 5666 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír

13.5g tojás

17 kcal
28.1g cukor

109 kcal
13g napraforgó olaj

115 kcal
15.3g ásványvíz

0 kcal
27.5g finomliszt

100 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.6g zsemlemorzsa

2 kcal

Összesen 346 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

59.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1288.5 g
Cink

2 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

282 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

556 mg
Nátrium

329 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

206.6 g
Cukor

115 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

113.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

155 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

266 micro

Összesen 1417 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

76.1 g

Zsír

Összesen

238.6 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

83 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5153.9 g
Cink

7 mg
Szelén

220 mg
Kálcium

1128 mg
Vas

13 mg
Magnézium

241 mg
Foszfor

2223 mg
Nátrium

1316 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

826.4 g
Cukor

462 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

452.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

90 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

225 micro
Kolin:

619 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1062 micro

Összesen 5666 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

315.3 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

69 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 346 kcal

Elkészítés

A kakaópor kivételével mindent beleteszünk a keverőtálba, jól kidolgozzuk.
Egy kevés masszához hozzákeverjük a kakaóport, és kiolajozott, zsemlemorzsával beszórt formába öntjük a kétféle masszát.
Majd 180 fokon megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon könnyű és gyors recept, ajánlom mindenkinek!

Hasonló receptek

Összes márványkuglóf

Márványkuglóf Zita konyhájából

Fekete-fehér kuglóf

Piskótakuglóf

Márványos sütemény házi mandarinlekvárral

Kókuszos márványkuglóf (Márványkuglóf 2.)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept