Nosalty logó

Kevert almás-diós

Name: Kevert almás-diós
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 30 dkg Cukor; 30 dkg Alma reszelt; 3 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 2 kk Fahéj; 10 dkg Dió durvára tört; 3 kk Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Étcsokoládé

Csupacsoki

Kevert almás-diós

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
30 dkg cukor
30 dkg alma (reszelt)
3 db tojás
1 csomag sütőpor
2 kk fahéj
10 dkg dió (durvára tört)
3 kk cukrozatlan kakaópor
10 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

637

Kalória

11.9g

Fehérje

108.1g

Szénhidrát

19.1g

Zsír

63.9g

Víz

91.4g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

63.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
50g cukor

194 kcal
50g alma

23 kcal
28g tojás

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
17g dió

109 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal

Összesen 637 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
300g cukor

1161 kcal
300g alma

140 kcal
165g tojás

208 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g dió

654 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 3821 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír

23.4g finomliszt

85 kcal
23.4g cukor

90 kcal
23.4g alma

11 kcal
12.9g tojás

16 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.8g dió

51 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
7.8g étcsokoládé

43 kcal

Összesen 297 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

19.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

907.2 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

198 mg
Vas

3 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

405 mg
Nátrium

199 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

108.1 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

63.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

151 micro

Összesen 637 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.2 g

Zsír

Összesen

114.5 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

548 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5443 g
Cink

10 mg
Szelén

157 mg
Kálcium

1191 mg
Vas

20 mg
Magnézium

436 mg
Foszfor

2427 mg
Nátrium

1192 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

648.4 g
Cukor

379 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

383.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

243 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

254 micro
Kolin:

507 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

905 micro

Összesen 3821 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
9% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

424.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

93 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.5 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

Az almás lereszeljük és félrerakjuk, hogy kiengedje a fölösleges levet.
A tojásokat és a cukrot habosra keverjük, ezután hozzáadjuk az almát és a fahéjat. A lisztet, a sütőport és ízlés szerint a kakaót is összekeverjük, majd hozzákeverjük a többi hozzávalóhoz.
Sütőpapiros tepsibe öntjük a tésztát. A diót és kb. 1 tábla csokit durvára törünk, majd megszórjuk vele a tésztát. Előmelegített sütőben kb. 30-40 perc alatt készre sütjük. Ha kész, még forró állapotban fahéjas kristálycukorral megszórhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Az egyik ismerősöm adta meg ezt a receptet, egyből meg is tetszett, mert nagyon egyszerű és finom is. Sok hasonló kevert almás sütit kipróbáltam már, de eddig ez volt a legjobb. Remélem, nem csak nekem fog ízleni. :)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Cseresznyés diós süti

Sütőtökös sütemény

Mikulás sütije

Meggyes kevert másképpen

Sütőtökös süti Anesz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

kevert sütemény

Tökös-mákos kevert sütemény

Ha létezik tökös-mákos rétes, miért ne létezhetne ugyanezzel az ízvilággal egy jóval egyszerűbb, maceramentes és gyors kevert sütemény? Igenis létezhet, elkészítéséhez pedig csak ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept