Nosalty logó

Kevert bögrés almás

Name: Kevert bögrés almás
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 1 bögre Cukor lehet picit kevesebb; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Joghurt; 1 dl Napraforgó olaj; 2 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 közepes db Alma; 1 kávéskanál Fahéj csapott; 1 citromból nyert Citromhéj

Pogácsa

Kevert bögrés almás

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
1 bögre cukor (lehet picit kevesebb)
1 csomag vaníliás cukor
2 dl joghurt
1.5 dl napraforgó olaj
2 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
2 közepes db alma
1 kávéskanál fahéj (csapott)
1 citromból nyert citromhéj

Tápanyag és kalória

904

Kalória

12.8g

Fehérje

133.1g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

149.7g

Víz

96.5g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

71.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír

28g tojás

35 kcal
58g cukor

223 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g joghurt

31 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
100g alma

47 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal

Összesen 904 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír

110g tojás

138 kcal
230g cukor

890 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g joghurt

122 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
400g alma

187 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 3604 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír

7.9g tojás

10 kcal
16.5g cukor

64 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
14.3g joghurt

9 kcal
9.1g napraforgó olaj

81 kcal
21.5g finomliszt

78 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
28.7g alma

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal

Összesen 258 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

36.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1164.8 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

314 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

484 mg
Nátrium

297 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.1 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

149.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

162 micro

Összesen 904 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

146.8 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

386 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4659.4 g
Cink

5 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

1257 mg
Vas

7 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

1936 mg
Nátrium

1189 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

532.5 g
Cukor

288 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

598.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

220 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

359 mg
Retinol - A vitamin:

209 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

646 micro

Összesen 3604 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
11% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

333.9 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 258 kcal

Elkészítés

Kimérjük a hozzávalókat egy-egy tálkába. A vaníliás cukrot hozzáadjuk a cukorhoz, a sütőport a liszthez. Az almákat megpucoljuk, lereszeljük. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A tojásokat habosra keverjük a cukorral. Hozzáadjuk a joghurtot és az olajat, több részletben belekeverjük a lisztet. Pici sót, fahéjat és a reszelt citromhéjat adjuk hozzá.
A végén lazán belekeverjük a nagy lyukú reszelőn megreszelt almát. Az egészet beleöntjük a tepsibe, és mehet be a sütőbe. Nekem szilikontepsim van, de ezt is kibélelem sütőpapírral.
A 180 fokos sütőben 40 percet sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23x22

Ez a szokásos bögrés sütemény, amibe raktam almát, ehhez viszont nagyon illett a fahéj. Finom, gyorsan elkészül, nagyon puha, szaftos.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Lekváros-túrós szelet

Gyors túrós-joghurtos sütemény

Bögrés meggyes-joghurtos süti

Bōgrés meggyes Elvi konyhájából

Bögrés-meggyes szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept