Nosalty logó

Kevert csokis süti fügével és mandulával

Name: Kevert csokis süti fügével és mandulával
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt 2 dl; 1 csomag Sütőpor; 1 bögre Cukor azaz ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 kávéskanál Fahéj; 5 dkg Mandula 2 ek; 4 db Füge biopolc soft fruit csomagolásban; 5 dkg Csokoládé keserű, étkezési; 2 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 2 dl Tej; 3 csapott ek Cukrozatlan kakaópor lehet 4 is izles szerint

Marti48

6adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt (2 dl)
1 csomag sütőpor
1 bögre cukor (azaz ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
1 kávéskanál fahéj
5 dkg mandula (2 ek)
4 db füge (biopolc soft fruit csomagolásban)
5 dkg csokoládé (keserű, étkezési)
2 db tojás
1 dl napraforgó olaj
2 dl tej
3 csapott ek cukrozatlan kakaópor (lehet 4 is izles szerint)

Tápanyag és kalória

648

Kalória

11.2g

Fehérje

99.3g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

65.8g

Víz

60.7g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

55.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
38g cukor

148 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g mandula

49 kcal
60g füge

44 kcal
8g csokoládé

46 kcal
18g tojás

23 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
33g tej

19 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Összesen 648 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
230g cukor

890 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g mandula

295 kcal
360g füge

264 kcal
50g csokoládé

273 kcal
110g tojás

138 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g tej

112 kcal
12g cukrozatlan kakaópor

27 kcal

Összesen 3887 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír

21.1g finomliszt

77 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
16.2g cukor

63 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
3.5g mandula

21 kcal
25.4g füge

19 kcal
3.5g csokoládé

19 kcal
7.8g tojás

10 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
14.1g tej

8 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 275 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

914.1 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

250 mg
Vas

3 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

365 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99.3 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

65.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 648 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

67.3 g

Zsír

Összesen

145.8 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

364 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5484.9 g
Cink

7 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

1499 mg
Vas

15 mg
Magnézium

410 mg
Foszfor

2187 mg
Nátrium

1221 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

595.7 g
Cukor

333 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

395 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

181 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

49 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

173 micro
Kolin:

360 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

318 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

594 micro

Összesen 3887 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
12% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

386.5 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

106 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 275 kcal

Elkészítés

A lisztbe beleszitáljuk a sütőport, hozzáadunk egy csipet sót, majd a kakaót is beleszitáljuk. Hozzáadjuk a cukrot, a vaníliás cukrot, a fahéjat, a két tojást, a tejet és az olajat. Krémesre kikeverjük az egészet.
A keserű csokit és a mandulát egy széles pengéjű éles késsel apróra vagdaljuk. A fügét kisebb darabkákra vágjuk, majd mindhármat a masszába vegyítjük, jól összekeverjük.
Egy kisebb tepsit kibélelünk sütőpapírral, beleöntjük a tésztát, és előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x6

Zsulil gyors brownie receptjét készültem megcsinálni, de nincs mikróm, úgyhogy készítés közben kicsit átvariáltam a saját "bögrés receptemre", és sütőben sütöttem meg 60 perc alatt.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Sárgabarackos bögrés süti Mártitól

Bögrés kókuszos süti csokival

Vaníliapudingos mákos bögrés

Bögrés kakaós-meggyes

Rebarbarás-kókuszos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept